今日养生节目内容：
上次讲了中风，表面上看是急性病，实质上是一个漫长的过程，少则三五年，多则几十年，勿以善小而不为，勿以恶小而为之。性格决定命运、性格决定成败、性格决定健康，所以人生开始是一样的，结果也是一样的，回归自然，不同的就是过程，一天天、一月月、一年年，人生就是一个过程的历练。
在中风形成的六大因素里面，首当其冲的是高血压，特别是在医科大的教材中讲到，高血压病应该以饮食、运动、心情、睡眠配合药物治疗综合调理，如果把高血压病的情志打80分，那么吃药只占20分，所以高血压10年得冠心病，二十年的、得脑中风，就是因为你光知道吃药，而不知道通过饮食、运动、情志、睡眠综合调理，去掉坏习惯。什么叫养生？辩证的看待，把复杂的问题看简单了，就是专家，高血压病的病根就是血液和血管，低盐饮食是健康的，血液纯净度，一个是盐，一个是油，反复烧的开水就是毒素，反复烧开的油就是地沟油，少油就是别吃油炸、油煎的食物，还有一种不是外源吃入，而是人体内产生的，叫自由基的一种代谢产物，自由基多了，人就提前衰老，饮食结构导致高血压，第二个因素是血管因素，里面的是内膜，外面的是浆膜，中间的是血管平滑肌，动脉粥样硬化型心脏病，是人体内的低密度脂蛋白、甘油三酯、胆固醇、血糖高，黏在血管内膜上，形成像黏粥一样的腹壁血栓，包括椎动脉斑块和粥样动脉斑块是一样的，所以，我把眼底动脉、脑动脉、心脏的动脉是同一个年级的，所以，眼动脉、脑动脉、心动脉的出血称为中风，也统称为三期高血压，所以血管因素往往是全身的，高血压病光治疗心脏是治不好的，而是要清除血管内膜的垃圾，血管还有个因素就是神经因素，血管平滑肌的收缩和扩张与情绪有关，所以高血压不是治不好，而是有些人不想治好，光吃药，而不综合调理，真正的生活调养，是要从根源调养。
治疗失眠的本质，是让一个人睡起来精神饱满，睡是一个过程，觉是一个结果，任何疾病都是综合因素的影响，中风一是环境的影响，二是血管和血液清洁度是引发中风的核心因素，中风表面上是突然发作，实际上是一个慢性疾病长期发展的结果，冬季是中风复发率高的季节，环境因素是外因，而内因是血液、血管和神经，所以中风病人要调整好睡眠和心态，中风是心脑血管疾病，是心脑血管的意外，中风形成的六大因素：高血压、糖尿病、低血压、颈椎病、心率失常、高粘滞血症造中风，离不开血液、血管这两大因素，血管扩张、收缩归肝管，人的情绪与血管也有关，养生就是慢条斯理的过程。
手太阳小肠经——阳谷穴
阳谷穴属于手太阳小肠经，阳谷穴位于人体的手腕尺侧，当尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处。
缓解治疗头痛目眩、目赤肿痛、耳鸣耳聋、齿痛颌肿、腕关节疾患、癫痫、癫狂等按摩阳谷穴的功效：通经活络、明目安神
按摩阳谷穴的手法：用拇指指腹按揉阳谷穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
在日常生活中，
总有一些猝不及防的意外，
例如摔伤、烧伤、烫伤等等。
那么如果被烫伤了应该怎么办呢？
下面介绍一些急救方法。
烫伤后如何急救？
冲
如果烫伤面积比较小，可以先用水龙头的冷水，直接冲洗到不再感到疼痛为止，这是因为冷水可以降温，降低烫伤肌肤的热度、减少伤害，可以防止烫伤面积扩大和损伤加重。
泡
如果烫伤的面积比较大、比较严重，冲水已经不能解决了，可以在选择大盆子或者浴缸冷水浸泡，浸泡的时间可以相对长一些，但是不能让自己的身体变冷。
盖
准备好已经消毒好的、干净的，医用纱布或者是棉布，盖在烫伤部位，进行固定。
剪
很多人看到宝宝烫伤了之后，都会着急地强行拉开、脱去衣服，这时候会很容易连皮也一起脱去了，因为烫伤时衣服会和皮肤连在一起，应该先用冷水浸泡减少痛苦之后，用剪刀小心剪开衣物、脱去衣物，医院找专业医师再处理。
送
一度烫伤可以经过急救、涂药膏，皮肤会自我修复，很快会好，但二度医院，特别是发生了三度烫伤，要用干净纱布覆盖、不可涂抹药物，医院就医，因为如果烫伤到了一定程度，处理不当很容易会使伤口感染、留下疤痕等。
如何判断烫伤程度
一度烫伤，最轻的烫伤，只损害皮肤表层，有局部轻度红肿、无水泡、疼痛明显。
二度烫伤，中度烫伤，不但损害表皮，疼痛明显，而且伤及皮肤中层，有水泡。
三度烫伤，最严重的烫伤，皮下、脂肪、肌肉都受到损伤，呈灰或红褐色，甚至会变黑变焦，此时由于神经受到损伤，反而可能不觉疼痛。
避开烫伤的常见误区
很多人在烫伤这方面的知识中，存在很多误区，这些误区会让烫伤更严重，一定要避开。
酱油、香油、牙膏、奶油等等，这些东西都不能有效地缓解烫伤，酱油的颜色会影响医生的判断，香油、牙膏会阻止热量散发，热气只能继续往深处扩散，造成更深一层的伤害。
不要用冰块降温
这是因为冰块的温度太低，会让已经破损的皮肤伤口恶化，进一步损伤皮肤，记住一定要用水。
不要马上包扎伤口
这是因为粘性绷带包扎伤口，会黏住皮肤、造成进一步的损伤，很容易导致皮肤的表皮溃烂，相反，不包扎伤口，让它自然干燥，可以减少细菌的生成，加快愈合。
如何能够不留疤痕？
爱美之心，人皆有之。医院可以进行疤痕修复，但是平时的生活也要注意，这样才能明显改善疤痕情况。
注意皮肤的清洁卫生
可以使用中性清洁剂清洗，然后涂抹抗疤痕之类的药物，因为烧伤之后，创面刚刚愈合，表皮薄嫩、功能不完善，细菌容易滋生和繁殖，最易产生感染、破溃。
注意避免过度摩擦
皮肤恢复期皮肤也很容易受到损害，过度摩擦、活动会加重损伤，抗疤痕的药物也不能过度使用，量不能太多、时间不能太长，否则会形成水疱、血疱。
最重要的是
防患于未然
平时生活中一定要注意！
小编有话说赠人玫瑰手有余香，欢迎转发本文至朋友圈，让更多朋友获益，谢谢。
赞赏
