关节镜术后的功能锻炼方法。
方法：外固定支具、传统医学、康复器械、物理因子、运动疗法。
外固定支具：
术后制动：一般在医生没有特殊医嘱时，修复术后长臂石膏托固定3周后换短臂石膏托固定3周。共固定6周，皱缩术后石膏托固定4周，此时可进行手指各关节的活动。如有特殊，出院小结会写清楚。
传统医学的应用：
中药熏洗：
药用：红花，伸筋草，积雪草，桑枝，路路通，鸡血藤等各9克。
方法：现将上述药材均匀混合放入器皿中浸泡30分钟，然后开始煮，煮沸后约15分钟熄火。自然冷却至手刚能放入药液中温度即可，患手一边浸泡一边可行腕屈、伸、尺偏、桡偏、旋前、旋后等动作的训练，15分钟一次，一天2次。
手法治疗：
腕关节周围软组织按揉、弹拨，腕关节屈、伸、侧偏可行摇法、扳法等。具体操作时治疗师与患者相对而坐，患者的患侧手掌向下置于治疗台，患手下可垫一柔软毛巾，治疗师用拇指端按揉、弹拨三角纤维软骨部和下尺桡关节部约5-10分钟，如果三角纤维软骨部掌侧有压痛，也需按揉、弹拨3-5分钟。做摇法及扳法时治疗师双手并列握住患手腕关节（手掌向下），做顺时针和逆时针的转动，各2分钟左右，动作幅度由小到大，逐渐增加腕关节的活动度。治疗时如果患者感觉疼痛剧烈应减小手法力度与幅度，以患者耐受为度，遵从循序渐进、由轻到重的治疗原则。手法治疗可一日1-2次为宜。
康复器械的应用：腕关节旋转训练器，腕关节屈伸训练器。
物理因子：
中频脉冲电治疗仪。根据术式及患手韧带损伤情况设置相关处方及所需时间，置于垫片，贴好电极板，电极板一般放患手压痛处，然后调节刺激强度，以患者耐受为度。每日2次，每次20分钟。
关节活动度主动训练：
腕关节掌屈练习：
材料选用宽度合适的橡皮筋，两手放在桌面，健侧手抓住橡皮筋一端，手背对手背，患侧手指抓住另一端，缓慢将患侧手掌向掌侧掰压维持20秒，放松3分钟，每日2-6次，每次20分钟。
腕关节背伸练习：
材料选用宽的橡皮筋，橡皮筋一端绑在固定物体上，如门把手，患侧手指抓住另一端牵拉锻炼腕背伸动作维持20秒，放松3分钟，每天2-6次，每次20分钟。
尺偏、桡偏、旋前、旋后练习：
材料选用宽度适宜的橡皮筋，两手放桌面，健侧手抓住橡皮筋一端，患侧手指抓住另一端，患侧腕关节进行旋前旋后练习和腕关节尺偏桡偏，幅度逐渐增大，每日2-6次，每次20分钟。
通过康复治疗可有效改善患者的腕部活动度，灵活性及疼痛。康复治疗与手术治疗相辅相成。手术治疗是基础，为康复治疗提供平台，而康复治疗是在此基础上的延续，是巩固疗效的重要措施。衷心希望各位患者能够早日康复！
专家简介
徐文东，男，医学博士、生物学博士后、主任医师、教授、博士研究生导师，中华医学会手外科学分会主任委员、臂丛及周围神经学组组长、亚太腕关节协会（APWA）副主席、中国医师协会手外科医师分会副会长及总干事长、《中华手外科杂志》副总编辑。现担任医院副院长、静安分院院长、医院手外科副主任，国家中青年科技创新领军人才、国家杰出青年科学基金获得者、享受国务院特殊津贴。在国际上首次提出通过对侧神经交叉改变外周神经通路的方法来诱导脑重塑，促使一侧半球同时支配双侧上肢，以恢复中枢损伤后肢体功能的新概念，并在临床推广用以治疗中枢神经损伤如脑外伤、中风、脑瘫后肢体功能障碍的后遗症，获得良好效果，并得到国际神经科学权威高度评价。国际首创新术式：胸腔镜下全长膈神经移位术以及内窥镜下全长尺神经移位术，为难治性臂丛撕脱伤的治疗带来了新的希望。上述首创性工作已在包括美国手外科排名第一的MayoClinic等国际著名医疗机构推广。国内领先推广多项术式：腕关节镜下治疗慢性腕关节疼痛，胸腔镜下交感干切断治疗手汗症和顽固性神经痛。现任全国青联常委、医药卫生界别副主任委员、上海市“银蛇奖联合会”主任委员、欧洲腕关节镜协会（EWAS）理事。AnnalsofPlasticSurgery、JournalofWristSurgery等杂志编委，BrainResearch、Neuroimage:Clinical期刊评审。作为第一负责人主持国家计划1项、国家杰出青年基金1项、国家自然科学基金面上及青年项目4项、教育部和上海市人才项目5项。参与2部国际专著编写，2项发明专利、2项实用新型专利已获得授权,近三年以第一或通讯作者在国际权威杂志发表SCI论著20余篇，多次代表大陆在国际手外科、显微外科、神经科学年会上作“keynotespeech”和专题主持人。作为第三完成人获得国家科技进步二等奖、教育部科技进步一、二等奖、中华医学科技一等奖、上海市科技进步一、二等奖、上海市医学科技一等奖等。获得科技部和比尔盖茨基金会联合颁发的“大挑战?青年科学家奖”、“上海市青年科技杰出贡献奖”、“上海市领军人才”、“上海市优秀学术带头人”、“上海十大杰出青年”、“上海市曙光学者”、“上海市卫生系统第十届银蛇奖”、“教育部新世纪人才”、“首届树兰医学青年奖”和“明治生命科学奖”等20多项荣誉。
擅长：手外科、显微外科疾病的诊治，以中枢瘫(脑出血，脑卒中，脑外伤，脑瘫等造成的一侧肢体偏瘫)的瘫痪手功能重建闻名国内外，常规疾病包括臂丛神经损伤，周围神经卡压，手麻肌萎，复杂上肢外伤后的功能重建等，微创新技术如腕关节镜、胸腔镜等内窥镜新技术治疗疑难性腕肘关节痛、臂丛神经损伤、手汗症等疾病以及创新方法治疗为专长。
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