尺神经是脊神经臂丛的分支，发自臂丛内侧束，沿肱动脉内侧下行，至三角肌止点以下转至臂后面，继而行至尺神经沟内，再向下穿尺侧腕屈肌至前臂掌面内侧，于尺侧腕屈肌和指深屈肌之间、尺动脉内侧继续下降到达腕部。尺神经很容易受切割伤或挫伤、刺伤或贯穿伤、直接外伤或骨折脱臼合并损伤。那在生活中，我们应该如何预防尺神经损伤呢？
1、注意保暖。在生活中，受凉会使身体出现很多问题。因此，要多注意保暖。尤其是春秋交替之时，一定不能只要风度不要温度，保证身体健康。
2、加强身体训练。有的人疏于锻炼，过度运动都会造成肌肉拉伤。因此，在日常生活就要做好身体训练，有强健的体魄。
3、避免单一姿势，如白领和学生趴在桌子上午睡等。单一姿势会使肌肉处于疲惫状态，就会给身体带来损伤。
4、运动前做好练习的辅助及整理活动。比如运动会跑步前就回做一些准备动作，让肌肉先放松一下，以避免肌肉拉伤。在准备活动中，应注意腰肌及上肢的辅助练习。为了防止脊柱畸形，运动中间和运动后练体操或太极拳，后者较好。运动后，消除疲劳的内容也可以包括一些活动性游戏。
医院友情提示：神经损伤大都属于一种意外之事。因此，大家平时多注意一点，爱护自己一点，避免这种不幸之事降临到我们头上。最后，祝大家身体健康！
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