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疾病消息占疾病总量的一半以上，疾病直接关系到我们的健康。
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全国上下共同努力，全面抗击疾病。
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昨天，一些同事自愿赶到武汉支持疾病。
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编辑认为，只要大家齐心协力，没有火药的战争很快就会结束。
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这一次疾病主要表现为白细胞正常或减少，直接侵入人体免疫系统。
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目前，我们在做好综合防护工作的同时，也非常有必要增强机体的免疫力。
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今天，我们向大家推荐10种免疫食品。
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我希望你能吃均衡的饮食，调整身体的免疫力，使其达到最佳状态。
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蘑菇
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香菇是一种很常见的蘑菇，又名山珍，富含维生素b和维生素d，能有效提高免疫力，香菇还含有一种特殊的保健成分--蘑菇多糖，能增强T淋巴细胞的功能，从而提高机体的免疫力，使免疫力低的人可以多吃蘑菇。
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胡萝卜
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胡萝卜中含有大量的胡萝卜素可以转化为维生素a，可以为我们的身体提供必要的营养，维生素a在预防上皮细胞疾病的过程中起着重要的作用，通常多吃一点胡萝卜可以帮助我们有效地增强我们的体质。
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亲爱的
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蜂蜜含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白质、维生素和多种矿物质，此外，蜂蜜还含有多种酶和矿物质，经过协同作用，可以提高人体免疫力。
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通常可以多喝蜂蜜水，增强免疫力，还可以增强呼吸道功能。
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娃娃菜
他说：
根据营养指标，每百克洋娃娃含钾量约二百八十七毫克，是卷心菜重量的三倍。
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钾是维持神经肌肉应激和功能正常的重要因素。
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疲劳综合征患者经常吃一些娃娃和蔬菜，对免疫系统有很好的调节作用。
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洋娃娃蔬菜可以与蘑菇和鸡汤一起食用，做成肉汤，对提高免疫力有很好的效果。
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芥末
芥末苦涩，具有抗菌和抗炎作用。
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芥末含有大量的抗坏血酸，是一种非常活跃的还原剂，它能增加人脑中的氧气含量，改善人体的精神状态；
它还含有黄酮类化合物、硫黄素和吲哚苷，可防止细胞衰老、肿瘤和癌症，提高免疫力。
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芥末与计划一起食用，可使其效用加倍，可以在你尝试时吃。
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西兰花
西兰花富含β--胡萝卜素和黄酮类化合物，胡萝卜素可以在人体内转化为维生素a，保护皮肤和视力，增强免疫力；
西兰花富含叶酸和维生素C，有助于增强免疫力，抵御感冒和流感；
西兰花也富含抗氧化剂，如萝卜硫，经常食用西兰花是保持免疫系统健康的一个很好的选择。
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西红柿
西红柿含丰富的叶红素，是一种类似于β-胡萝卜素的抗氧化物质，对增强人体免疫功能有很好的作用。
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据临床实验表明，叶红素提高机体免疫力的功效是维生素E多倍。
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西红柿可以作为水果直接吃，也可以作为一种蔬菜食用。
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可以将西红柿拌上白糖一起吃，也可以做成西红柿炒蛋，都是不错的选择哦。
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大蒜
大蒜中含有一种含“硫”的化合物，这种有效活性成分称为“大蒜素”，蒜素具有诱发人淋巴细胞活动的作用，并且随着大蒜素浓度增高，淋巴细胞活动的频率也随之升高，说明大蒜可增强人体的免疫力，全力对抗“入侵者”。
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大蒜中的大蒜素能抑制人体内炎症反应，减少自由基对人体细胞的损伤。
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猕猴桃
猕猴桃又被奉为“天然维C丸”，每百克猕猴桃维生素C的含量高达mg，为柑橘的5~10倍，苹果的20~80倍。
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猕猴桃果实中还含有人体必需的多种氨基酸及抗癌物质，具有保护心脏、增强体质的功能。
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除此之外，猕猴桃中的有机碱能中和人体内多余的有机酸，能平衡酸碱度，减轻疲劳，帮助人体迅速恢复体力。
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红枣
红枣含有大量的葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等，含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
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但红枣属于温热食物，吃多易上火，每人每天3~5颗为宜。
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免疫力是人体的一道防线，当疾病细菌进入机体内，我们的免疫系统会在第一时间保护我们的身体，但如果人体免疫力低，这时候我们的身体就会抱恙，因此我们一定要合理饮食，均衡营养，将机体的免疫力调节到最佳状态。
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