手指麻可不是甩甩手就没事了，许多人以为手麻只是因为血管循环不通，是件小事，其实不然。
徐孟医生指出，手部是由多种组织组成的精密部位，手指麻痹除了可能是因压迫神经造成的腕隧道症候群（鼠标手）外，也可能是脑中风、糖尿病、颈椎疾病等严重疾病影响神经的征兆，千万不能掉以轻心。
人的一只手，从手腕到手指，是由27块大小、功能不一的骨头组成。由于手部的皮肤较薄、脂肪含量少，肌肉、筋膜、韧带和神经的相对位置较为紧密，一旦软组织些微受伤，些微瘀血、积脓，就容易感到紧绷、疼痛。
至于手部发麻最主要的原因多是从颈部的神经丛向下传导造成，医院骨科部主治医师花世源曾受媒体访问举例说明：
如果发麻部位是在末端手指，例如：大拇指和小指，发麻的主因是尺神经与正中神经过度收缩导致缺血，只需休息便可缓解。
但如果手指发麻时，还合并肩膀疼痛、胸闷等症状，就要考虑可能是心、肺问题。
徐孟医生进一步指出，手指若出现「麻痹」状况，有可能是因脑中风、糖尿病以及颈椎等三种疾病压迫、破坏神经所造成：
1.脑中风
脑中风不只是手指麻痹，还可能会出现「身体单侧麻痹」、「口齿不清」等症状。数据也指出，除手麻状况外，只要出现「单侧肢体无力」、「说话不清楚或辞不达意」、「单侧颜面无力」，就有72%中风机率。
「中风造成的手麻、脚麻，通常会是单侧。」例如做日常生活的动作时，突然单侧手脚发麻，或是隔天一早起床，左半边或右半边麻木，连同脸麻和口齿不清，甚至半边手脚没有力气，就很可能是中风，若有类似情形的患者，须立即就医。
2.糖尿病
虽然糖尿病初期无症状，然而随着疾病进展，就会影响末梢神经，造成手部发麻，以双手、腿部受影响为其特征。根据数据显示，这种神经病变是糖尿病常见的慢性并发症，早期可能只有轻微感觉功能减退，除了手麻外，还可能出现针刺感、灼热感、冷、紧、像蚂蚁在咬的感受。
然而，许多患者却对手发麻等神经病变毫无警觉。徐孟指出，有40%的糖尿病神经病变患者未接受任何治疗，若不及时处置，随病程进展还恐造成走路不稳、末梢肌肉无力、萎缩，甚至导致溃烂、坏死截肢的命运。
由于糖尿病神经病变是因高血糖破坏微血管，致使神经细胞缺乏养分、氧气造成，因此，预防高血糖的最佳手段，除药物治疗外，还需搭配饮食、运动控制血糖。
徐孟医生建议：可多食用少油、无油蔬菜增加饱足感，平时选择高纤、多样化饮食，尽量避免摄取精制醣类、加糖食物较妥。
3.颈部疾病
手指发麻也需考虑颈椎病的可能性。徐孟医生表示，颈椎病往往会伴随着年龄增长，颈部骨骼变形压迫神经所致，患者可透过抬头时将头左右倾斜的动作，观察手指的状态，若头向右倾时，右手麻痹变强、向左倾，左手则感觉麻痹变强，则可能是颈椎引起的手麻。
数据表明，颈椎由椎间盘构成，而椎间盘则由中央的髓核（果冻状、半液体柔软物质）与外围的强韧纤维环所组成。
不过，随着老化，椎间盘中的水分减少，椎间盘的高度就会减少而产生骨刺。此时就可能造成颈椎病，除了颈部不适外，若压迫到神经，则可能产生手部疼痛、麻痹等神经根型颈椎病症状。若迟迟不治疗，当症状进一步恶化，不仅可能筷子拿不起来、难以步行，甚至排尿、排便都会有困难。
而颈椎病不只老龄者该注意，若长期从事低头性工作或动作，同样可能造成「颈椎退化性病变」，使椎间盘压到神经，引起手臂麻痛。由于神经压迫不会立刻产生，因此如同「温水煮青蛙」，等到出现严重症状时，尽管有药物、物理、手术等治疗手段，但恐恢复缓慢、甚至无法完全复原，因此建议大家平时就应维持正确坐姿、每半小时变换姿势，预防长期低头所造成的不适。
徐孟医生指出，轻度颈椎病，可以透过伸展自主改善，只要将头部前倾，伸展后颈，就能让颈椎的脊椎管得到扩张，解放压迫神经与循环不良的血液。不过，患者自行操作前也应征询医生意见，若有疼痛、麻痹恶化等问题，则须立刻停止：
找一张比腰部低的椅子，上半身向椅子倾倒，手臂弯曲呈直角放在椅子上。
背部弯曲，下颚、头部下弯，直到看见膝盖。
将发麻的手离开椅子下垂，另一只手掌掌心包住后颈，将头部压向椅子，维持30秒，抬起头后反复3次唯一组，每天做3组即可。
