上肢自我神经松动术
上一期我们认识了神经松动术，那么具体要怎么操作呢？
别急，神经松动术是一套庞大而多复杂的技术。这一期我们先一起学习上肢的自我神经松动术吧！
Let’sgo!
上肢自我神经松动术主要包含：正中神经、尺神经、桡神经。
首先让我们一起认识一下这三根神经吧！
1正中神经正中神经：人如其名，穿行在上肢正面中间，掌管前臂旋前，腕屈曲、拇指对掌，手指屈曲。同时，还支配手掌桡侧三指半感觉（即图中黄色区域）。
如果你出现上述运动障碍或感觉障碍（例如麻木、酸胀），赶快试试下面的动作吧！
正中神经主动快速测试：站立位、肩关节前屈90度，耸肩，对侧屈颈部，手腕后伸。
阳性表现：感觉异常区域加重，多有拇指、示指、中指区域麻木酸胀。
赶快试试下面的动作，看看能否减轻您的不适感！
手指拉伸式：肩关节前屈度，健手牵拉患侧手腕后伸，同时头部后伸转向对侧。
“萨瓦迪卡”式：双手合十，置于胸前，左右侧推动，手掌需到达于肩齐平处。
看手式：双上肢水平外展，眼看左侧手掌，右侧手掌后伸；眼看右侧手掌，左侧手掌后伸。
靠墙拉伸式：手掌后伸，掌心贴近墙面，头对侧屈曲。
2尺神经
尺神经：是一根行走于上肢内侧面的神经，主要支配尺侧腕屈肌，第4、5指的屈曲及拇指内收。支配手掌尺侧面感觉。生活中，您有体验过肘关节碰撞到桌面的麻木感吗？这就是尺神经！
尺神经损伤易导致屈腕力弱，4、5指远端指节不能屈曲，拇指内收障碍，同时还可伴感觉障碍（即图中蓝色部分）。
如果你有上述问题，试试下面的小妙招吧！
尺神经主动快速测试：肩前屈90度，手掌捂住耳朵，肩关节前屈并外展，至掌根朝上。
阳性表现：感觉异常区域加重，多伴前臂小指侧算账麻木。
赶快试试下面的动作，看看能否减轻您的不适感！
托盘手：肩水平外展，肘屈曲，掌心朝上托住物体，上举。
毛巾牵拉式：患肢呈托盘状，用毛巾缠绕手掌，健手辅助牵拉手掌朝大拇指侧，头颈对侧屈.
动态托盘手：掌心朝上托住一小本子，如图示环绕旋转，保持掌心朝上。
3桡神经
桡神经：行走于上肢背面，支配广泛！简单的说，是一根支配上肢背侧运动和感觉的神经。
桡神经损伤后可出现伸肘障碍，最常见的是“垂腕”，即腕背伸、指伸障碍，以及背侧感觉障碍（图中红色区域）。
一起试试下面的动作吧！
桡神经主动快速测试：肩外展30度，肘关节轻度屈曲，握住大拇指握拳，前臂后旋，手腕朝小指侧屈曲，同时肩关节下沉。
阳性：感觉异常区域加重，多伴前臂背侧区域麻木酸胀。
泵水式：双手十指相握，指向下方，朝下方伸直肩肘。
转盘式：肩外展30度，周关节轻度屈曲，掌心朝上拖住本子，向后旋转。
旋转式：掌背贴住桌面，固定手掌，躯体围绕桌面旋转一周。
连一医康复医学科
医院康复医学科目前医师12人，治疗师36人，护士27人。其中高级职称6人，中级职称10人，初级职称47人。两院床位余张，康复治疗大厅多平米（其中通灌余平米，新海平米），康复设备省内领先！
我院康复医学科目前为：
连云港市一类临床重点专科。
国家卒中研究中心建设单位
国家脑卒中筛查示范基地
国家住院医师规范化培训基地
江苏省康复医学会神经源性膀胱适宜技术苏北培训基地
郑州大学吞咽障碍研究所临床科研基地
南京医科大学康达学院康复治疗实训基地
中山三院康复联盟合作单位
华西医科大学康复联盟连云港基地
江苏省康复医学质控成员单位
连云港市工伤康复定点医疗机构
医院为技术支撑，医院康复医学中心主任励建安教授签约名医工作室，定期邀请其团队专家坐诊，指导开展患者康复训练工作。此外，依托本院强大的技术和人员支持，全方面保障患者康复。
专家介绍
吴茂东/供稿
吴茂东/编辑
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