导读
有朋友早上起来感到手发麻，过一会才能缓过来，这是什么原因呢？在临床来说，麻分为两种，一种麻一种木。也就是说，我们常常提到的手麻症状，其实还有一种可能是手发木。
手究竟是麻、还是木
我们应该如何判断呢？
如果手有过电的感觉，则是手发麻；
如果说手的感知灵敏度降低，甚至不知冷热，则为手发木。
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这两种不同的表现
则预示着你身体出现了不同的病症
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腕管综合征和颈椎病是引起手发麻的常见病症。
所谓的腕管综合征就是腕管长期劳动导致肌腱水肿增生，压迫神经后手发麻。干了重活或甩一下后会导致麻的加重，也伴有木，但是以麻为主。
如果上肢突然出现冷热感知不灵敏、或摸东西很迟钝的症状，就要担心有可能是脑血管疾病的发生。
如果发木的症状有一个循序渐进的过程，而且双手几乎同时有感觉，就要警惕有可能是糖尿病引起的手发木。
专家提醒
如果出现手发麻、发木的情况，医院就医诊断，避免出现病情的拖延。如何预防手麻
1、避免和减少急性损伤，如避免抬重物等。
2、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1-2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动。
手发麻如何调理？
01
适当的锻炼恰当的锻炼对关节病患者有较好的效果，让受累关节有选择地进行一些活动，不仅有利于关节液的交换，清除关节腔中的代谢产物、炎性产物和有害物质，缓解疼痛，还可以改善关节的挛缩。
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02
合理的饮食如果是因为风湿病引起手脚发麻的话，则会伴有低热、肌肉萎缩以及贫血等症状，所以消耗的体力是非常好的，因此这个是时候要补充高蛋白质，并且对于骨质疏松的患者增加维生素D与钙，而如果有贫血的患者则应该补充铁。
03
注意保暖要有意识地重视气候、季节对疾病的影响，做到适时而调寒温，预防为主、注意避寒、保暖，以减少环境因素对疾病的不良影响。
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