一定限度的发热对孩子们是有利的。它是机体对抗细菌病毒等病原微生物的一种防御表现。T淋巴细胞是人体最重要的杀灭病原微生物的免疫细胞，发热可以增强T淋巴细胞的功能，有助于增加机体的免疫反应，从而对抗入侵的细菌、病毒或支原体等病原。由此可以看到，体温小于38.5℃，患儿无明显不舒服感觉时，无需服用退热药物。
人在夜间睡眠时，身体各系统处于半休眠状态。早上刚醒来，心跳频率从慢到快，让血管收缩和凝血的物质增加了，容易出现血栓，而醒后猛起身，血压一下上不来，会出现头晕、恶心、四肢乏力等体位性低血压症状。特别对高血压、冠心病、动脉硬化、血管狭窄的患者来说，突然起床最容易引发意外。
不宜过多食用高糖食物，防止血液粘笛度加重;饮食不宜过咸，食盐过多容易导致血液凝滞;吸烟、饮水过少、不吃早餐等生活习惯都可使血液粘稠度增遍而诱发血栓形成。平时饮食结构搭配要合理，荤素互食，晚上活动少，血流速度变慢，晚餐更不宜食厚味应以清淡为主，多吃些含维生素的食物，如各种新鲜蔬菜及水果。
神经内有轴浆流动，当神经受到压迫时，轴浆流动受阻碍，亦会引起手麻。到手掌主要有桡神经，尺神经，正中神经，这些神经从颈椎管出发，穿过关节，韧带，骨纤维管到达手掌末梢，在任何一个部位，神经受到压迫，均会引起手麻。
酒精能升高血压、血脂和尿酸，诱发低血糖，还会影响药物的作用。所以血压、血脂、血糖、尿酸高的人，最好别喝酒，多喝点水吧！
包括二手烟或者被动吸烟。吸烟者呼吸道症状、肺功能受损程度以及患病后病死率均明显高于非吸烟者。迄今已经证明戒烟能够有效延缓肺功能进行性下降。孕期妇女吸烟可能会影响胎儿肺脏的生长及在子宫内的发育，并对胎儿的免疫系统功能有一定影响。
唱歌是全身运动，经常高歌能调气、运气、养气。唱歌可以保健养生，既锻炼了全身肌肉，又健脑，要想唱的好，就要动员全身各部位齐上阵，唱歌能激发调节身体各项功能，益于身心健康。唱歌使胸腹部运动协调，利于气血的运行，唱快节奏的歌曲可以使你身心愉悦。
脂肪和胆固醇过多的食物，如蛋黄、肥肉等，会刺激胆囊收缩，加重胆囊炎患者的腹痛，要少吃。但别因噎废食，只吃清水煮菜也不行。
备孕期保证平衡膳食是充足营养的基础，其中铁是人体必需微量营养素，对孕期妇女和胎儿非常重要，应引起足够重视。缺铁可导致贫血，增加早产、低出生体重等不良妊娠结局的风险。动物血、肝脏及红肉中铁含量及铁的吸收率均较高，建议一日三餐中应该有瘦畜肉50-g，每周1次动物血或畜禽肝25-50g。
夏天温度高的时候，鸡蛋在室温下容易变质。建议把鸡蛋放冰箱，这样可以储存一个多月时间。购买有包装的鸡蛋时记得看标签，一周以内的鸡蛋，相对来说品质更好。
土豆富含碳水化合物、植物蛋白、维生素C、类胡萝卜素和膳食纤维，每克土豆含钾毫克，是少有的高钾食物，有助于降血压；类胡萝卜素是一种天然抗氧化剂，能保护心脏清除自由基。因此，心脏功能不好、高血压、高血脂等患者可适当多吃一些土豆，对心血管健康有好处。土豆最好蒸着吃，能最大限度地保留包括维生素C在内的营养素，而且淀粉颗粒充分糊化，更容易被消化分解，有助于减轻胃肠负担。不建议把土豆当菜吃，以免摄入过多的碳水化合物。
作用与禁忌：由于栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不是饭后大量吃，摄入过多的热量，不利于保持体重。新鲜栗子容易发霉变质，一定要注意。
生活没有真正的完美，只有不完美才是最真实的美；生活没有一帆风顺的，只有披荆斩棘才能路路顺；生活没有永远的成功，只有在挫折中站起才是真正的成功，只有闪光的人生才算是生命的永恒。
（来源：全国卫生）
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