很多人都曾经经历过：一觉醒来，整个手臂都麻了，像有无数只蚂蚁爬过，休息几分钟后就好了.....手脚发麻，很多人会忽视，觉得问题不大。
如果过几分钟过后发麻的感觉消失，一般是由于长期保持一个固定的姿势，造成血液循环不畅，神经末梢麻痹，形成手脚发麻的感觉；只要及时活动下手脚，在短时间内就可以恢复正常。但如果长期或无明显诱因出现手脚的间歇性麻木，甚至夜间因麻痛而突然醒来，千万要警惕。手脚发麻为哪般
#01
颈椎病
颈椎间盘突出或关节突增生压迫到颈神经根时，会引发手麻的症状。颈椎病是引起手指发麻最为常见的原因，并且近些年来有年轻化的趋势。姿势不当、长期久坐、长时间低头玩手机等等不良习惯，使得我们颈部椎间盘发生退行性变化，而出现颈肩部肌肉酸痛及放射痛、手麻、活动障碍。#02
风湿性关节炎
很多人在天气不好，尤其是阴雨天气时，会出现关节疼痛，四肢酸胀，手麻的现象，当出现这种现象的时候应该怀疑是否得了风湿性关节炎。在阴冷潮湿的环境下，会刺激关节，使关节酸疼，造成身体的血液流通不顺畅，就容易出现手麻的现象。长时间处于湿冷阴潮的环境时，冷空气会对身体造成一定的侵蚀，长此以往下去，身体会受到一定的影响，就容易导致患有风湿性关节炎。#03
腕管综合征
腕管是由腕骨、韧带、肌键以及肌肉等组成的一个复杂的解剖结构。其底面由8块腕骨组成，按其所处位置大致可分为两排，远端自桡侧至尺侧依次为大多角骨、小多角骨、头状骨和钩骨。近端则依次为舟骨、月骨、三角骨和豆骨。腕管综合征典型临床表现为：拇、食、中及环指桡侧半麻木疼痛，常可伴患指烧灼痛、肿胀及紧张感。高频劳作、使用振动工具、肌肉用力拉伸、保持困难的姿势、长期受载以及长期处于寒冷环境等工作条件会潜在地导致腕管综合征的产生。在导致腕管综合征的个人因素方面，一些全身性的疾病，如糖尿病、风湿或类风湿性关节炎、高血压、妊娠、酒精中毒，以及一些内分泌疾病都有可能导致腕管综合征。#04
手机肘
“手机肘”即“肘管综合征”。由于长时间打电话的人比较容易得这个病，所以称之为叫手机肘。“肘管综合征”指的是尺神经在肘部受卡压而引起其支配区域的症状和体征，一般表现为肘部到手背尺侧、小鱼际、小指及环指尺侧半侧麻木或刺痛；严重时出现肌无力及萎缩。手机肘典型临床表现：感觉异常：第四、五指头麻木。运动异常：第四、五指头麻木活动能力差，手部精细动作不灵活，长时间还会出现肌肉萎缩，形成爪形手畸形。#05
脑梗
手指麻胀为脑梗症状之一，但通常还会伴有胳膊和其他部位的麻木。由于脑部血管发生梗塞神经组织受损，出现肢体功能障碍麻木，如果短期内频繁的出现，就可能是血管堵塞造成的，医院就诊，防止出现突发脑梗。#06
糖尿病
当发现自己的手指部位总是有发麻的情况出现时，需要警惕糖尿病。在血糖升高的情况下，除了会影响血管健康之外，还会对人的神经系统造成损伤。此时，手部的神经在高血糖的影响下，就可能会出现发麻的情况。一般来说，这和血糖长期偏高有关，需要及时通过合理的方式来降低血糖。如何预防手脚发麻
注意睡姿
睡觉时最好平躺，不要压着手脚。枕头高度一般以7~9厘米为宜，软硬也要适中；
定期体检
老人要定期查血压、血脂，以及做血液流变学检查，如有高血压或高血脂，及时治疗；
合理饮食
饮食要清淡、少盐，少摄入动物脂肪，多食高纤维蔬菜，可帮助软化血管，缓解手脚麻木；
多饮水
多饮水可降低血液黏稠度，防止血栓形成，改善脑供血；
补充维生素
老人要适当补充维生素B1和B6、维生素C，提高身体代谢功能，缓解手脚发麻症状；
科学运动，常活动手脚
健康群体应每周进行3次30分钟以上的运动，对于疾病患者，应量力而行。
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