肥胖的种类
①单纯性肥胖
②青春期肥胖
③营养过剩肥胖
④产后肥胖
⑤药物引起的肥胖
（如使用皮质激素治疗过敏性疾病、风湿病等）
⑥遗传性肥胖
五、肥胖的危害
从现代医学的角度来说，肥胖并不是福，而是祸。肥胖至少有以下几个“祸点”。第一，造成体态笨重，活动不便，心理障碍、降低生活质量；第二，带来种种致命性的疾病，甚至造成早亡。其中，肥胖最多的危害是可导致一系列严重的并发症，比如高血压、
糖尿病、血脂紊乱、冠心病、恶性肿瘤等，这些疾病都是人类健康的主要杀手。总的来说，肥胖本身并不致命，但由肥胖所带来的、容易并发的糖尿病、冠心病、高血压等却真正会减少寿命。
纤乐姿小脂音，帮助各位土圆肥重回仙女巅峰。，那么说到纤维膳食他到底是什么东西呢？
膳食纤维我们在日常生活中常见的最佳来源是全谷类粮食，其中包括麦麸、麦片、全麦粉及糙米、燕麦全谷类食物、豆类、蔬菜和水果等
膳食纤维是什么？
膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。曾一度被认为是一种“无营养物质”的物质。但是，后来研究发现，膳食纤维对人体健康至关重要要。它有多种功效，减肥就是其中功效之一。中国居民膳食指南上推荐正常成年人每天摄入膳食纤维25-30克。
膳食纤维分为水溶性膳食纤维和不可溶性纤维。水溶性膳食纤维是能够溶解于水中的纤维类型，比如果胶、藻胶、魔芋等就含有这类膳食纤维。具有黏性，能在肠道中大量吸收水分，使粪便保持柔软状态。不可溶性纤维即不能溶解于水又不能被大肠中微生物酵解的一类纤维。
那思埠纤乐小脂音减肥原理是什么？
我们可能听说过膳食纤维可以减肥，对我们的身体有多么多的好处，但是我们是否真正里了解膳食纤维呢，准确的告诉大家，它对减肥确实是有好处的，下面我们来了解下膳食纤维怎么减肥：
膳食纤维是指不能被人体消化的碳水化合物，分为水溶性和非水溶性，纤维素、半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤维，存在于植物细胞壁中；而果胶和树胶等属于水溶性纤维，则存在于自然界的非纤维性物质中。
膳食纤维本身不能够减肥，但是它可以促进良好的消化和排泄固体废物。适量地补充膳食纤维，可使肠道中的食物增大变软，促进肠道蠕动，从而加快了排便速度，防止便秘和降低肠癌的风险。而且纤维素还可调节血糖，有助预防糖尿病。又可以减少消化过程对脂肪的吸收，降低胆固醇的水平。既然促进排便又可以排除废物，自然小肚腩就会变平，所以这是从侧面来达到减肥目的的。
在日常生活中，我们每天应该摄入20~30克，可以经常吃玉米、小米、大麦、小麦皮（米糠）和麦粉（黑面包的材料）等杂粮；此外，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。我们可以一星期中三天用土豆或者玉米作为主食，对身体都是很有好处的。
一般肥胖人大都与食物中热能摄入增加或体力活动减少有关。而提高膳食中膳食纤维含量，可使摄入的热能减少，在肠道内营养的消化吸收也下降，最终使体内脂肪消耗而起减肥作用。
肠胃中的膳食纤维遇水膨胀，既可以使人产生轻微的饱腹感，减少过多热量的吸收。又可以包覆多余糖分和油脂随同肠道内的老旧沉积废物一同排出体外，达到减肥的目的。
⑧肥胖者易患癌症
根据流行病学调查的结果，肥胖妇女更容易患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌，肥胖男性则更容易患前列腺癌；而且只要是肥胖者，无论男女都更容易患结肠癌及直肠癌。肥胖的程度越严重，上面几种癌症的患病率就越高。
总之，肥胖是一种迟来的危险，是逐渐隐蔽的不易觉察的，对身体造成各种各样的症状如高血压，脂肪肝，冠心病，脑动脉硬化，影响身体的灵活性及外观美，减少寿命，损伤身体，古人云：腰带越长，寿命越短。年轻人影响青春美，可导致不孕症，中老年人可引起三高症状（高血压、高血糖、高血脂）等。
六、浅析一些减肥方法利与弊
1、药物减肥
它有可能引起血压升高、心率加快、厌食、失眠、肝功能异常等危害严重的副作用（以西布曲明为代表）。
2、抽脂肪减肥
①容易造成神经损伤；
②导致肌肤松弛；
③引起人体其他病症，体质虚弱或者内脏器官承受能力差的人，由于并不存在明显的疾病，如果吸脂前沟通不足，或者医生一时疏忽大意，很容易引发其他的病症出现。比如心脏承受能力不够，手术又有可能导致供血不畅，随之而来就可能出现休克，严重者甚至会导致死亡；
④人体出现麻木现象，人体的主干神经都在肌肉里面，脂肪内主要是末梢血管和神经。吸脂后，因末梢神经被破坏，人体会出现麻木现象。
3、节食减肥
①优质蛋白不足
大家都知道，人体形成的基本单位是细胞，而细胞的形成主要成分则是蛋白质。既然每个器官都会涉及到蛋白质，那么当我们优质蛋白摄入不足的时候，便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老（胶原蛋白流失）；新陈代谢紊乱，内分泌失调，长痘（酶和激素不能充分生成）；抵抗力下降（缺少抗体）；缺乏严重者更会水肿（渗透压无法调节）。
②各种维生素不足
缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢，易肥胖。缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍，影响皮肤的弹性及光泽。身体排毒功能出现障碍。抵抗力明显下降。
③体内蛋白质被消耗
营养吸收不足时，身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪！而蛋白质通常不会被完全分解，从而产生自由基！自由基绝对是人体疾病及衰老的罪魁祸首
④基础代谢率下降，成为易胖体质
长期节食会使我们身体缺乏营养，为了维持生命的正常活动，基础代谢率会降低。这也是节食减肥遇到瓶颈的原因。
⑤极易反弹的更高
大家都说越减越肥。其真相就是节食减肥带来的这个“功效”。当达到瓶劲减不下来后，很多MM会自暴自弃，开始恢复正常饮食。而此时脂肪细胞由于长时间被抑制，就像紧绷的弹簧恢复了原来的弹性，加速成长及扩张。外加因为节食而低的可怜的基础代谢率，使脂肪如雨后春笋般堆积起来。
4、瘦身贴减肥
脐贴减肥原理是通过按摩肚脐附近的穴位来刺激肠胃促进新陈代谢，达到减肥的效果。但并非人人适用，脐贴容易造成过敏，另外肠胃不好、严重心脏病、严重高血压、低血糖、怀孕期、月经期、溃疡病、腹部手术3个月、产后半年、内脏出血者是禁用脐疗减肥的。
8、减肥为什么要坚持30到90天？
我们的身体每天都有新的细胞自然产生，同时也有细胞自然消亡，细胞更新一次的周期是1-3个月。脂肪作为人体组织不可或缺的一部分，通过产生新脂肪细胞来取代那些自然死亡的细胞，身体本身是会严格控制脂肪细胞数量的。如果想要打破身体的这种平衡，减少脂肪数量，你就必须要坚持1个月以上，突破细胞再生这个难关，才能成功减肥不反弹！
常见疑问解答话术：
1.食用该产品后上厕所次数为什么增多？
答：该产品的配料都是采用药食同源润肠成分如蔬果植物酵素粉、大豆膳食纤维粉、郁李仁和水溶性膳食纤维（抗性糊精）配制而成，能促进胃肠蠕动、防止便秘和减少肠道对脂肪的吸收，快速排出宿便，促进人体新陈代谢。食用该产品后，不是拉肚子（喷射状），而是排出香蕉便，粪便的体积会增大，从而减少它在肠道停留的时间。
2.有的人吃了该产品后为什么会感到肚子有点隐痛？
答：因为吃了该产品后，其中所含的郁李仁和膳食纤维素会促进肠道蠕动，加速宿便停留在肠道的时间，迅速排出体外，减轻肠道负担，这症状只需要上完厕所后即可消失，如果确实有不适，只需减量食用即可。
3.食用该产品后为什么感到口干？为什么不想吃饭？
答：因为该产品含有白芸豆提取物、水溶性膳食纤维（抗性糊精）等配料，它们属于低热食品，吸水后膨胀，可增大至原体积30~倍，食后有饱腹感，所以饭量有所下降是正常现象。再加上纤维素会促进胃肠蠕动，加速排泄，所以必须及时补充水份，否则会感到口干。根据个体差异，也可以适当调整每天食用量（增加或减少）。
4.食用后为什么有的人感到饥饿？
答：因为食用后，排便次数会增加，将宿便及毒素排出体外，出现饥饿感是正常现象，这时可以适当吃些水果及清淡食品充饥。
5.有的人食用后为什么不准时来月经了？
答：这个是健康食品，不会对身体产生任何副作用。这或许与个体差异有关，比如情绪紧张，心情不佳，睡眠不好等。需要放松身心、注意休息并适当补充一些高蛋白食品如牛奶、豆浆、蛋白质粉等。
6.为什么有的人吃了减得快、有的人减得慢？
答：这个产品强调的是食疗，它与个体差异有关，需要一段时间调理才能达到作用。食用期间适当配合运动，控制暴饮暴食效果显著。本产品针对人群为：青春期肥胖、营养过剩肥胖、便秘型肥胖、产后肥胖、将军肚、肌肤松弛、口臭、色斑、粉刺等。
7.食用该产品后有哪些反应？
①拉稀：说明肠道有害细菌多，湿气大，脾胃不好。（这时可以适当减少食用量）
②正常的：便成型且松软。（继续按建议食用方法食用）
③放屁多：说明是酸性体质。（前2~3天会产生这种情况）
④肚子胀：说明体内浊气多。（正常食用即可）
⑤不排：说明肠道益生菌少，肠干。（适当多喝水）
8.为什么有的人在服用该产品前排便正常，服用后反而便秘了？
答：便秘这件难言之隐的事，已经成了越来越多快节奏都市人群普遍的痛苦。一连几天不上厕所，肚子那个涨，心里那个急，但是生活节奏快，工作压力大，饮食不规律，生活习惯紊乱，一时也没有个根本的解决方法。只能默默忍受小腹突出，皮肤暗黄长斑，口干口臭等病状，严重些的还会引发痔疮，甚至肠道癌变。”但是，有部分小伙伴反映：你们不是说酵素可以改善便秘吗？今天我们就来回答下这个问题，总的来说有如下几种原因：
①之前长期服用含有泻药成分的药物，停用后形成药物依赖。
②肠胃系统机能不良者或隐性问题者，该产品中的酵素会起到强大的修复作用，帮助身体找出这些问题，那在修复过程中都会有好转调理反应，在整个修复过程中，肠道黏膜紧张，蠕动僵硬，会影响排便。
③该产品中的酵素和水溶性膳食纤维（抗性糊精）有特别多的高纤成分，吸水膨胀以后就像很温柔的小刷子可以把肠道里所有的垃圾都带出来。如果水喝的不够的话，肠道就不够湿润，也会造成暂时的排便困难。有些人身体的缺水是长期的，刚喝一两次足量还不够。所以会需要一段时间的修复。一旦通胀之后就没问题了。会很顺畅，很舒服，很轻松。正常人每日饮水量毫升左右为宜。
④还有一种情况是：因为平时生活及饮食不规律、经常熬夜的人体内体内毒素会比较多，而且由于身体机能下降，如呼吸系统和血液循环系统，容易导致身体供氧不足，体内缺氧。当酵素和部分有害的大肠菌接触之后会进行一系列的分解反应，因为缺氧的缘故造成一系列不完全的氧化反应，如此一来肠道内便会造成蠕动不良的现象，所以形成便秘也会因此产生许多甲烷等气体，所以排气的频率增加是必然的现象，因此就会放屁多。
⑤服用产品期间，进食量少或水分不足，对结肠运动的刺激减少，或因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素，也是造成便秘的诱因之一
⑥早上起床时由于晚上休息时肠道蠕动减缓，一般体内会堆积很多气体和毒素，所以早起空腹饮用一杯清水，既可清理毒素，又可加快肠道蠕动。
9、为什么有的人食了该产品反而增肥了？
情况一：
答：因为食用该产品后，已将体内毒素及宿便排出体外，整个人变得轻松舒畅，此时若暴饮暴食容易造成肥胖情况。也有一些人属于体虚型体质，吃了该产品后，造成暂时性的虚胖，这时只需加量食用，适当配合运动及饮食，调理一段时间即可。当然也有一些女生是因为生理期出现水肿（尤其是月经前后7天容易产生这种情况），这是一种虚胖，也是只需坚持食用该产品及配合运动即可。
情况二：
答：冰冻三尺非一日之寒，在发胖后人体细胞已经形成吸收习惯，肠道在没有食用减肥产品之前有附着物阻挡肠道正常吸引，当减肥产品帮您清理肠道后，食物会直接接触到肠道壁，所以会比之前能够更直接吸收食物里的养份，但是不用担心，该产品可以帮助你从以前的酸性体质恢复到碱性体质，5-10天后体重会自然下降。
10.为什么有的人吃了该产品后体重不降，但腰围和肚腩明显缩小了呢？
答：减肥、排毒是有个循序渐进的过程，先从脂肪最丰富的肚腩和腰围开始的，然后再减肌肉层。大肚腩的人往往都是毒素堆积引起的，所以毒素排出来后，就会感觉轻松，腰围缩小了。减肥到最后期，快接近你下限体重了，这个时候也会很难往下减。这时更需要坚持吃该产品与运动结合。
11、减肥后胸部是否会缩水？
答：首先得明白女性胸部可分为两种类型：脂肪型和脂腺型。脂肪型的属于因为肥胖后才胸大的，感觉就是摸上去软软的肉，这就是脂肪型的，减肥时很容易瘦胸；脂腺型的属于天生就胸大，在附乳处用手捏一下感觉像有颗粒状物的是脂腺型的，减肥时不易瘦胸。用一句话简单来说，发胖前胸大的减肥后还是胸大，发胖前胸小的减肥后胸也会小的。
12.食用该产品有什么禁忌吗？
答：食用该产品期间适当多喝水，配合运动，控制暴饮暴食即可。该产品没有任何毒副作用，按推荐量放心食用即可。
13.该产品什么人不适宜食用？
答：适用所有人群（严重肠胃炎人群慎用，如胃出血、肠道出血、肠道梗阻等）。
14.是不是吃了该产品就可以大吃大喝大睡都一样可以减肥？
答：不是的。减肥是一项持之以恒的工作，同时减肥也是世界十大医学难题之一。肥胖不仅影响美观，而且严重影响人们的生活质量，80%以上的慢性疾病都和肥胖息息相关，可见减肥的紧迫性和重要性。
①一般肥胖的原因分为了三大种：第一种是吃多运动少，营养过剩。第二种是缺乏运动，代谢能力偏弱。这类人一般吃的不是很多，体重基数也不是很大，很多人体重都在合理体重范围之内，但他们缺乏运动，导致肌肉偏弱，脂肪率超标，肉摸起来很松。
第三种是患有某些疾病或长期吃药。有些疾病或者药物会让人内分泌失调，出现代谢障碍，严重的可能会出现胖的发肿的情况。
②首先，减肥要坚持三分练七分吃的原则，减肥是以饮食为主运动为辅的原则（也就是说：管住嘴，迈开腿）。正确的运动配合饮食，不但能保证减的是脂肪而不是水分，而且可以改善身体的代谢能力，逐渐变成不易胖体质。一个人身体内大约有60%的水分，20%左右的脂肪，蛋白质大约15%，5%左右的矿物质，所以水分是比例最大的。多喝水有利于新陈代谢，一般一天饮水量控制在~ml左右。水可以输送各种营养物质到各个部位，然后将代谢产生的废物带走，最终排出体外。
15.瘦了以后会反弹吗？
答：我们的产品是匀速减肥，健康减肥，可以帮您减肥的同时，增加基础代谢率，调整易胖的体质。当达到标准体重后，建议采用阶梯式停服并养成良好生活习惯就不会轻易反弹。
16.本产品和一些添加了西药（违法添加）的产品有什么区别？
答：本产品为食疗减肥，食用后对身体不会产生副作用。一些加了西药（违法添加）的产品，食用后心慌、心跳加速、失眠、便秘、产生幻觉、对身体危害十分大，甚至危及生命。违法添加的产品可能会减得快一些，但对身体的危害是致命的。而本产品是通过食疗起到瘦身、排毒、美容作用的，安全可靠。
温馨提示：
本产品请参照说明书标注的推荐方法食用，可根据个人体质情况适当增加或减少食用量，以达到最佳效果。
小脂音糖饼赞赏
推荐文章
热点文章
