我们体内代谢正常的话,激素的分泌会自动调节血糖的浓度,让它处于一个正常的标准范围内。
但是,我们的身体机能一旦出现激素分泌失调,胰岛素的含量变少,那么我们体内的血糖浓度就会升高。
大部分是由于我们的饮食不规律、作息不规律、肥胖等因素有引起的,长期血糖偏高会让体内其他部位产生病变,威胁我们的健康。
早期高血糖会出现口干口渴的情况,排尿次数也会变多,身体又不断收到口渴的新号,但是多喝水也不会缓解这种情况。
其实,血糖偏高并不是因为水分不足导致的浓度偏高,而是体内的血糖没办法被转化成为我们所需要的能量,导致的血糖越堆越多。
血糖高不高,看手就知道!3个现象在向你发出警报:
1、手部乏力、麻木
高血糖的人群会经常觉得手部无力、麻木,手指还会出现僵硬的情况,手腕会有一些疼痛感,这就是我们常说的腕管综合征。
在晚上的时候,这种情况发生的频率会增加,影响我们的睡眠质量,半夜总会突然被局部的疼痛感惊醒。
2、尺神经损害
血糖偏高还会造成神经损伤,比如手臂的尺神经,就会受到压迫和伤害,所以也会出现麻木、针刺的痛感。
一般来说既是治疗就没有什么大碍,如果不重视的话,就会出现其他的严重并发症,需要手术治疗。
3、肉芽肿
我们手背上会突然出现红色的凸起,摸起来有点硬硬的,大部分会分布在我们的手背上面。有的严重的话,就会成片地出现环形肉芽肿,要及时就医诊治。
血糖偏高的朋友在饮食上面一定要记得忌口,不要什么东西都吃。
比如含淀粉高的、含糖高的食物:土豆、红薯、芋头等等。
还有一些高脂肪的食物:肥肉、香肠、动物肝脏等等。
平时注意多运动,促进体内血液循环,增强代谢,维持体内激素的平衡。
一种天然的“降糖茶”,每天泡水喝,血糖慢慢降下来
中医典籍记载的中以玉米须为主料,结合了决明子、桑叶、葛根、荷叶、栀子、木瓜、菊花等中药材,针对性地缓解“三高”。
玉米须含有类黄酮物质,有效地降低血中胆固醇的浓度,预防心脑血管疾病。葛根对扩张血管,含有的黄酮物质,有一定的降血脂,降血压,降血糖的效果。桑叶内含有一种生物碱,能延缓葡萄糖的吸收,还能刺激胰岛素的分泌。
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