健康要闻
上“GMP、GSP认证都会取消。”9月4日，在北京召开的07中国医药企业家科学家投资家大会上，食药监总局监管司司长丁建华说到。
从行业有呼声到总局官员在大会上发声，全面取消GSP认证的的消息被坐实。
在此次会议的政策创新主会上，丁建华表达了取消GMP、GSP认证后监管和企业的关系：“有缺陷是真的，百分百完美是假的。从认证到检查的转变是企业和我们都要面临的一个挑战。我们将来和企业的关系是，我不是警察，你也不是小偷，我们是合作关系，只有一起合作最后的目标才能实现，否则就不行。”摘自《生物谷》
据统计，06年全球药物销售额前0位中有8个生物药，其早期开发进入“最好的时代”。不同于诺华、罗氏、GSK、礼来等缩减或关停在华研发中心，拥有年历史的大药厂德国默克“不走寻常路”，将亚太区首家End-to-End生物开发中心设在中国上海，以服务中小初创生物制药企业。摘自《生物探索》
自9医院药品施行零加价制度，医院缓解病人“看病贵”的一大重要措施，是“药品途径”的最后关卡。其实在药品上做缓解“看病贵”文章，降低减少病人医疗支出，政府已经有过许多招数，狠降药占比、辅助用药负面清单、两票制+营改增、省标变地标、二次议价等，目前已经全国常态化。从理论上讲可以说是招招要命，医院卖药准入门槛更高、价格降的更低。
然而由于种种原因，病人的医疗消费支出并未有大的降低减少，这其中不排除药价降低而医疗服务价格的上调，但这并非唯一根源，比如高耗材的使用、过度检查等。为此国务院及有关部门又出台一些政策来降低病人的医疗消费支付，比如商务部等各大部门明确处方外流不得受限，其目的很明确，那就是通过消费者对药品的自由选择使用，增加医药市场竞争力，其中核医院药品的零加价销售，来倒逼药店选产品、选市场、定好价，改变既往运作方式，搭建新的运营渠道，组建新的营销团队，比如跨区连锁药店、企业药房托管等，以此用市场手段、发挥市场经济规律来合理降低药品价格，实现缓解“看病贵”之目的。摘自《生物谷》
时尚美容
用保温杯泡一杯养生茶随时随地做保养“当年铁汉一般的男人，如今端着保温杯向你走来”。一时间，保温杯火了。保温杯不再是中老年的专利，《敦刻尔克》电影的导演克里斯托弗·诺兰，也是保温杯不离手。就连小鲜肉鹿晗也是保温杯的忠实爱好者，录节目时拿着保温杯……中医认为，喝水应该喝温水。记者从中医那里挖掘了更深层次的保养之道——绝不仅仅只是喝温水，还可用保温杯泡养生茶。
保温杯泡茶优势是温度
一般保温杯的保温能力按每小时℃-8℃递减，因此00℃水倒入，一般6小时后能有超过60℃就算是合格的保温杯，如果能有75℃以上，就算是保温性能优异。医院副主任中医师黄汉超说，保温杯泡养生茶，焗泡的时间一般为-小时，只要是合格的保温杯，温度大都能保持在80℃以上，所以只要切片够细，很多药材都能析出有效成分，因此保温杯是可以用来泡不同体质的个性养生茶。
有些茶不适合保温杯泡
值得注意的是，质地坚硬的药材例如贝壳类、动物骨骼类、矿物质类中药材由于需要高温煎煮方才能析出有效成分，就不适宜选用保温杯焗泡。另外，芳香类的中药材，例如薄荷、玫瑰花、月季花等，也不宜久泡，否则有效成分会发生变性，而且口感不佳。
需要提醒的是，选用保温杯泡养生茶一定要选材质注明为“食品级不锈钢”方为质量较好的不锈钢，这样冲泡出来的茶重金属含量极低（在可接受的安全范围内），而且抗腐蚀性能好，能够长期冲泡。
全民健身
你的运动能力你了解吗？07年8月0日，国家体育总局正式对外发布了《全民健身指南》。《指南》针对中国居民参加体育健身活动状况实际，以科学研究为依据，对健身锻炼效果、运动能力测试与评价、健身活动方式、强度和时间等提供了专业的指导建议。形象一点说，中国首次推出国民运动健身的“说明书”！今后，我们要怎么健身，就像使用家用电器一样，对照说明书就可以有的放矢锻炼了。本次就其中重要的一个环节“运动能力测试与评价”来进行解读。
运动能力，如何测试与评价？
《指南》中包括单项运动能力测试与评价、综合运动能力评价两个方面：
单项测试包括有氧运动能力、肌肉力量、柔韧、平衡和反应能力测试，评价采用5分制，5分为优秀，4分为良好，3分为中等，分为较差，分为差。
综合运动能力评价将形态指标BMI也纳入，同时，根据各指标对健康的作用赋予了权重。综合运动能力评价采用4级评定：85分及以上为优秀、75分及以上为良好、60分及以上为合格、小于60分为较差。
·有氧运动能力：反映人体长时间进行有氧运动的能力，也可以理解为通常人们说的“心肺功能、耐力、体力、体能、跑动能力”等，是影响健康最重要的运动能力，排在综合评价体系的首位，综合评价权重为40%。测试指标为最大摄氧量，需要专门的跑台、功率车等设备测试。
·身体形态BMI：BMI=体重（kg）/身高（m）的平方，中国人的正常范围为8.5＜BMI＜4，BMI≥4为超重，BMI≥8为肥胖，权重为0%。
·肌肉力量：肌肉在紧张或收缩时所表现出来的克服或抵抗阻力的能力，权重为0%。测试指标包括握力、背力、俯卧撑、仰卧起坐、纵跳测试等。
·柔韧能力：身体活动时关节的活动幅度以及韧带、肌腱、肌肉等组织的弹性、伸展能力，权重为0%。测试指标为坐位体前屈。
·平衡能力：维持身体姿势的能力，或控制身体重心的能力，权重为5%。测试指标为闭眼单足站立。
·反应能力：人体中枢神经系统控制骨骼肌肉系统的快速运动能力和协调性，权重为5%。测试指标为选择反应时。
有氧运动能力的简易自我评估法
根据美国运动医学会提出的“体适能”（PhysicalFitness）概念，有氧运动能力、身体成分、肌肉力量、柔韧能力对人的健康状况最为重要，因此称为“健康体适能”，而其中的有氧运动能力，由于是人体持久工作的基础，被认为是健康体适能中最重要的要素。因此不难理解《指南》给这四项能力赋予了最高权重，而有氧运动能力的权重高达40%。有氧运动能力强，意味着心肺耐力好。而心肺系统相当于人体的“发动机”，长期的耐力锻炼，可有效提高心肺系统的输氧能力，改善细胞利用与使用氧气的能力，增强了心脏肌肉的功能。而心脏整体功能的改善，有助于身体更好地应付日常较长时间体力活动的挑战，同时有利于提高机体的新陈代谢水平和免疫能力，从而能更有效地抵御疾病的侵袭。所以，下面我们将重点介绍下有氧运动能力的自我评估法。
《指南》中有氧运动能力的测评需要在医学体检、国民体质检测部门，或健身指导站使用专门的设备进行，有一定的难度和要求，我们也可以用一些简易方法，虽然不能获得精确的数值，但是可以简单评估有氧能力，并可以评价锻炼效果。
·登楼试验：能比平常略快的速度登上三楼，不感到明显气急与胸闷，则有氧能力良好。
·脉搏、血压与活动试验：安静平躺，在30-40秒钟内较快地坐起，如果脉搏每分钟加快0-0次，血压下降幅度小于0毫米汞柱，表示有氧能力良好。相反，脉搏每分钟加快0次以上，血压下降幅度超过0毫米汞柱，甚至出现恶心、呕吐、眩晕、冷汗等现象，说明有氧能力很差。
·哈气试验：距离一尺左右点燃一根火柴，使劲哈口气，能将火焰熄灭则有氧能力不错。
·小运动量试验：原地跑步一会儿，脉搏增加到每分钟0次后停止活动，如能在3-4分钟内脉搏恢复正常者，有氧能力正常。
享誉盛名的分钟跑
“分钟跑”是美国“有氧运动之父”库珀博士提出的一种可以量化评定健身群众有氧运动能力的方法。测评方法：分钟内跑出的最大距离，对照表格中的年龄和性别，将有氧运动能力评价为六个等级，分别为优秀、良好、好、一般、差、很差。
男性分钟跑（米）评估的有氧运动能力
女性分钟跑（米）评估的有氧运动能力
6分钟步行试验
6分钟步行试验简便、价廉、安全，是一种主要针对慢性心肺等疾病患者进行的有氧运动能力评价方法。
测试方法：30.5米的直线距离，两端各置一椅子作为标志。患者在期间往返运动，速度由自己决定，在旁的检测人员每分钟报时一次，如患者不能坚持或气促、胸闷、胸痛，可暂停试验或中止试验。6分钟结束后计算其步行距离。级：小于米；级：-.9米；3级：-.5米；4级：大于米。（-级较差，3-4级接近或达到正常水平）《人民健康网》
营养搭配
减肥期间早餐吃什么？减肥期间早餐吃不吃？减肥期间早餐吃什么好？很多减肥人士都不太注重早餐，觉得可吃可不吃，这真的是错误的思想，早餐不但要吃还要吃的健康营养，建议要遵循营养多样的标准：淀粉类、蛋白质、果蔬、适当的油脂，这几项营养都需要均衡，能帮助提升一天的新陈代谢。今天小编就为你解答关于减肥期间早餐吃什么的问题！
减肥期间早餐吃什么要符合以下几个原则
、淀粉类主食让你精神一上午
淀粉类主食多指富含碳水化合物的食物，也可以是富含淀粉的薯类。这类食物在早餐中的地位非常重要。它们的主要成分是碳水化合物，在人体中碳水化合物可以转化为葡萄糖，而葡萄糖是人体最主要的能量来源。此外淀粉类主食有利于消化液分泌能促进消化，对肠胃也有保护作用。只要早餐中有这类食物就能有效保证上午的工作效率。
、高蛋白类食物让早餐更“抗饿”
食物中蛋白质的质和量、各种氨基酸的比例，关系到人体各种蛋白质的合成与组织更新。因此早餐中最好要有奶类、蛋类、豆类中的两种，它们不仅能为机体提供充足的蛋白质，让早餐营养更全面，还可延缓胃的排空速度、延长餐后的饱腹感，让早餐更“抗饿”。
3、蔬果让你皮肤水嫩消化好
一餐中如果没有水果、蔬菜，那么其膳食纤维数量就很难满足人体所需，而且钾、镁等营养元素也很难达到平衡。但要忙碌的现代人做到早餐中有蔬果，也不是件容易的事。其实吃碗蔬菜沙拉、馒头、面包里夹几片生菜、黄瓜，煮面时加些青菜或把水果洗净带在路上吃都是简单易行的方法。
4、减肥早餐适当加点油
研究发现：早餐的任务就是启动身体的新陈代谢，是一天中最重要的一餐，如果早餐中只摄入碳水化合物食物，那么只能帮助提高一天中对碳水化合物的消耗，而如果同时补充脂肪类食物，那么一天能量的使用率就能在碳水化合物和脂肪中找平衡。同时早上吃油脂类食物可充分消化，因此早餐适当摄取脂肪对减肥有益。
高脂肪食物可帮助调整身体新陈代谢机制，当摄取午餐、晚餐、点心时身体就能有效燃烧热量，避免罹患新陈代谢症候群。
当然这里所说的“油”是指优质油。如适量的橄榄油、葵花籽油、玉米油、小麦坯芽油、核桃油、坚果类食品等。
人体在经历了几个小时的睡眠后是需要补充营养和能量的，除了这些之外也是为了减肥，因为早餐饮食的搭配是可以加速一整天新陈代谢和脂肪燃烧的，吃得过多或是过于油腻都是不适合减肥，不吃的话反而还会让你中午吃太多导致发胖，所以早餐是非常重要的。摘自《天天营养》
靓妈靓宝
这很科学！Science：大人们的努力观，会影响婴幼儿“如果一开始不成功，请不要放弃，多多尝试。”
来自于麻省理工学院的研究团队最新证实，5个月大的婴儿可以学会这一条人生建议。他们发现，如果宝宝们看到大人们坚持完成某些挑战，他们也会受此影响，更努力地完成自己的任务。
这意味着，婴儿具备领悟努力价值的能力。虽然科学家们并不知道这种积极影响会持续多久，但是它依然可以为父母教育子女带来一定的启示——给孩子灌输努力的价值并以身作则。相关研究成果于9月日发表在《Science》期刊。
一个有趣的实验
上述结论的得出，源于一个精心设计的实验——让5个月大的婴儿第一次观察大人完成两项任务：从一个容器中取出玩具青蛙；从一个安全钩里取出钥匙链。约一半的婴儿会看到大人在30秒内完成任务，重复观看3次。而另一半婴儿会看到大人努力超30秒才取得成功。
实验中，宝宝们努力完成任务（图片来源：JuliaAnneLeonard）
随后，研究人员会给婴儿一个音乐玩具——这个玩具有一个看起来似乎是控制玩具开关的按钮，但是事实上它并没有什么用。相反，在玩具的底部，有一个隐蔽但是能够真正操控玩具的按钮。研究人员会提前（不让宝宝们看到具体过程）将玩具打开，让他们知道这个玩具可以唱歌，然而再将其关闭，并让宝宝们尝试自己打开。每个婴儿都有两分钟时间玩这个玩具，研究人员会记录下他们尝试按压按钮（假的）的次数。
大人们的努力，影响着他们
研究人员很快发现，那些曾经观看过大人努力尝试完成任务的幼儿按压按钮的次数，是观察大人轻而易举成功的幼儿按压按钮的次数的两倍！不仅如此，他们从开始玩玩具到第一次请求帮助或者扔掉玩具的时间也是另一组小朋友的两倍！“
真正的区别在于，他们在请求帮助之前按下玩具按钮的次数。”文章一作JuliaLeonard强调道。
研究人员还发现，是否与婴儿直接互动也会产生不同的影响。当研究人员叫他们的名字，并跟他们进行眼神和语言交流，他们会比没有沟通交流的宝宝们更倾向于努力尝试。
努力是一种有限的资源
这一研究的一个重要结论是，人类在很小的时候就能够学习支配努力资源的能力。研究团队认为，努力是一种有限的资源，我们需要合理分配。他们希望进一步研究这一效应持续的时间。
文章通讯作者、MIT认知科学教授LauraSchulz表示：“让所有事都看起来得心应手，并不在孩子面前感到沮丧——这让很多父母感到压力。实验室研究的成果并不能直接应用于子女教育，但是，它至少能够提供一些建议——在孩子面前坦诚你正在为一件事而努力，这并不是坏事。”摘自《生物谷》
中医奥妙
石斛泡水养胃护肾石斛不但是具有较高观赏价值的名贵花卉，亦是享誉中外的“药中上品”，始载于《神农本草经》，以兰科植物金钗石斛、鼓槌石斛或流苏石斛的栽培品及其同属植物近似种的新鲜或干燥茎入药，位居道家典籍《道藏》记载的中华九大“仙草”之首，以生石上，细实、膨大而略有肉质感者为佳。
石斛药性甘而微寒，善养阴生津，主入胃经，尤善养胃阴、清胃热，为养胃阴之要药，主治胃阴不足之口渴咽干、食少干呕、胃脘疼痛不适、牙龈肿痛、口舌生疮等症。可单用，或与麦冬、生地、天花粉等养阴清热之品配伍。《神农本草经》称其“主伤中，除痹，下气，补五脏虚劳、羸瘦，强阴；久服厚肠胃、轻身延年”。现代研究显示，石斛可抑制胃黏膜损伤，调节胃肠运动及消化液与消化酶的分泌，改善肠道菌群失调。
石斛亦入肾经，用于肾阴不足引起的阴虚火旺、骨蒸劳热之证，常与熟地、菟丝子、黄柏等滋肾阴、退虚热之品同用，适当配伍后也可用于多种阴津亏虚之证。《本经续疏》载“是石斛者，引肾阴以供肺，通调下降者也……脾肺肾既受益，则心与肝自不能不受益，五脏皆受益，斯虚劳羸瘦何能不复。”因此，与麦冬、芦根、甘草、桔梗等生津润肺之品水煎代茶饮，可缓解肺阴不足导致的口干咽燥、烦渴干咳症状；与枸杞子、菊花、苍术等配伍，可以补肾、养肝、明目；与杜仲、牛膝、山茱萸等同用，可强筋骨；配伍人参、当归、黄芪等，可强中益气、安定五脏，治疗虚损不足之证。
现代中医药膳食疗中，石斛是常用食材，可鲜用、干用、熬膏、泡酒、水煎代茶或煮食粥汤服用。但需注意，石斛甘寒滋腻，故有助湿敛邪，不宜长期大量服用，脾胃虚寒、温热病早期、湿温病尚未化燥伤津者忌用，孕妇慎用。摘自《生命健康网》
今日提示
抽检月饼批次99%合格潘祥记等3批次月饼不合格人民网北京9月7日电（曾璇）中秋将至，市面上的月饼销售也日渐火爆。近期，国家食品药品监督管理总局组织专项抽检月饼批次样品，抽样检验项目合格样品37批次，不合格样品3批次。
不合格产品情况如下：
广西红林大酒店有限公司销售的标称广西红林大酒店有限公司、宜春红林酒店有限公司委托合浦红林大酒店有限公司生产的大名鼎鼎月饼，菌落总数5次检出值分别为.9×04CFU/g、4.6×04CFU/g、.4×04CFU/g、.5×04CFU/g和3.5×04CFU/g，不符合国家标准规定的5次检测结果均不超过CFU/g且至少3次检测结果不超过CFU/g的要求。检验机构为国家糖业质量监督检验中心（广东省制糖产品质量监督检验站）。
昆明好芳邻商贸有限公司销售的标称云南潘祥记工贸有限公司生产的蛋黄莲蓉月饼（蛋黄类），酸价(以脂肪计)检出值为6.4mg/g，比国家标准规定（不超过5mg/g）高出8%。检验机构为国家糖业质量监督检验中心(广东省制糖产品质量监督检验站)。
德阳大润发商业有限公司销售的标称中国上冠集团有限公司监制、成都上冠冠生园食品有限公司委托四川恬悦食品有限公司生产的广式五仁月饼（果仁类），防腐剂混合使用时各自用量占其最大使用量的比例之和检出值为.8，比国家标准规定（不超过）高出3%。检验机构为湖南省产商品质量监督检验研究院。
国家食品药品监督管理总局就抽检不合格项目给出了解释：
首先，菌落总数，是指示性微生物指标，并非致病菌指标。主要用来评价食品清洁度，反映食品在生产过程中是否符合卫生要求。《食品安全国家标准糕点、面包》（GB—05）对月饼中的菌落总数规定5次检测结果均不超过CFU/g且至少3次检测结果不超过CFU/g。菌落总数超标说明企业可能未按要求严格控制生产加工过程的卫生条件，产品受到了来自原料、包材、人员、设备等方面的污染；还有可能与产品包装密封不严，储运条件控制不当等有关。
其次，防腐剂各自用量占其最大使用量比例之和，防腐剂是指天然或合成的化学成分，用于加入食品以延迟微生物生长或化学变化引起的腐败。《食品安全国家标准食品添加剂使用标准》（GB—04）中规定，防腐剂在混合使用时，各自用量占其最大使用量的比例之和不应超过。月饼中防腐剂各自用量占其最大使用量比例之和超标可能是企业在生产加工过程中未严格控制各防腐剂的用量造成的。防腐剂使用不当会有一定副效应，长期过量摄入会对消费者的身体健康造成一定损害。
最后，酸价，主要反映食品中的油脂酸败程度。《食品安全国家标准糕点、面包》（GB—05）中规定，月饼中的酸价（以脂肪计）（KOH）应不超过5mg/g。造成酸价不合格的主要原因可能是企业原料采购把关不严、生产工艺不达标、产品储藏条件不当，特别是存贮温度较高时易导致食品中的脂肪氧化酸败。酸价超标会导致食品有哈喇味，超标严重时所产生的醛、酮、酸会破坏脂溶性维生素，导致肠胃不适。摘自《人民健康网》
今日话题
跨省异地就医实现直接结算！谁受益？咋办理？日前，人力资源和社会保障部发布消息：截至9月5日，全国跨省异地就医结算系统已全面联通所有统筹地区，全国88%医院已联接入网。目前，全国跨省异地就医结算系统每日直接结算资金超过多万元。9月5日这一天，结算人次达到了5人次，单日结算首次突破千人。
跨省就医医保如何结算？
人社部6日回应并解读了有关跨省异地就医直接结算的几大热点问题，并用5个字进行了概括：就医地目录、参保地政策、就医地管理。
医保支付范围按就医地药品目录
“就医地目录”就是参保人员跨省就医时原则上执行就医地的支付范围，包括基本医疗保险的药品目录，诊疗项目和服务设施标准。
医保支付比例限额等按参保地政策
“参保地政策”就是参保人员跨省异地就医原则上执行参保地的支付政策，这些支付政策包括医保基金的起付线、支付比例和最高支付限额等。
信息记录费用审核等由就医地管理
“就医地管理”具体来讲，就是参保人员跨省异地就医时，就医地经办机构要为异地就医人员提供和本地参保人员相同的服务和管理，包括咨询服务、医疗信息的记录、医疗行为的监控、医疗费用的审核等。
哪些人群将率先受益？
人社部社会保险事业管理中心主任唐霁松表示，现在从人群的范围看，全国联网结算工作，最开始的群体是先从参加城镇职工的异地安置的退休人员起步。现在根据工作管理的范围和服务能力，以及人民群众的要求，不断扩大受益群体的范围，努力实现参保人员的全覆盖。
“说得直白一点，无论是在异地长期居住、生活还是工作，还是因客观需要转诊到异地住院，都可以享受医保直接结算。”唐霁松说。
据介绍，从目前进行的已经结算人员的结构分析，异地安置的退休人员占整个人群的39%，异地长期居住人员占0.3%，常驻异地的工作人员，比如一些驻外的办事处等等，或者是在外地的急诊就医人员达到.6%，异地转诊人员占到49.%。现在异地就医结算的群体呈现出多样性。
直接结算程序怎么走？
跨省异地就医的直接结算需要具体走什么样的程序？人社部总结了三步走：先备案、选定点、持卡就医。
第一步先备案，要求参保人员跨省就医之前需要在参保地的经办机构进行备案，经办机构采集必要的信息。
第二步，医院。目前，北京市率先实医院，包括一级、二级、三级，都是跨省的定点医疗机构，共家。上海也实现了医院的床位全部联网。
第三步，就医人员就医时一定要带上社会保障卡，它是异地就医身份识别和直接结算的唯一凭证。摘自《央视新闻》
生活小常识
对症按“穴”，赶紧学起来！①合谷穴：头痛发烧、上火牙疼、咽喉肿痛；②内关穴：心慌焦虑、恶心呕吐；③委中穴：肩膀不适、腰酸背痛；④中脘穴：胃痛胃寒；⑤三阴交穴：腹泻失眠；⑥涌泉穴：神经衰弱；⑦关元穴：腰酸掉发；⑧阳陵泉穴：膝盖肿痛、两肋胀痛。
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