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“古有真人者，提挈天地，把握阴阳，
呼吸精气，独立守神，肌肉若一，
故能寿蔽天地，无有终时，此其道生”。
这是最早对站桩的记录，
可以说是最好的中医养生方法，
大家好，我是掌柜，今天想跟大家分享的是我的经历：站桩三个月，改善严重的产后失眠，开启身体的良性循环。以前就知道站桩是中国武术的基本功，确没想到站桩在助人恢复身体健康方面有着如此显著的功效。自从接触了站桩，我以为任何药石无效的疑难杂症和慢性病患者都可以试一试站桩，兴许都能看到改善乃至康复的希望。
一、言归正传，说说我的失眠吧
我并不是一个“资深”的失眠人，我是一个产后风患者，产后风的症状很多且很可怕，而严重的产后失眠进一步阻碍了我的产后康复，并形成了恶性循环。所谓精神内守，病安从来？而我有大约半年的时间活成了其反面，每天恍恍惚惚，失魂落魄，跟丢了魂似的，注意力没法集中，坐卧不安。最初失眠是因为身体太难受而无法入睡，或者是睡着后经常难受得醒过来，逐渐因越来越担心身体而陷入了焦虑，每天都忧心身体再也好不起来了这件事，或者就是期待过两天就能恢复健康然而日复一日却一直没有变得健康，甚至一度思考“这样难熬的日子是否还值得过下去”的问题。不管西医还是中医，我都尝试了，身体消耗得越来越弱。
年冬天，寒冷让人更加不适，全身无力似撑不起整个骨架，有些时候是躺在上床下不来的，可以说整个冬天是一天一天、一晚一晚熬过来的。到第二年立春过了大半才慢慢缓过来一点，从整晚睡不着、睡着就醒来转变为一晚能睡着几个一两小时，可以说睡眠略有好转，但仍不理想。
二、跟随穆老师习练混元桩，睡眠大大改善
辗转联系上穆老师，习练站桩以后，睡眠质量有了非常大的改善。当时穆老师的桩功改善身体问题已经有了非常多的成功案例，学员通过习练站桩，各种身体问题都得到了很好的改善，包括强直性脊柱炎、腰椎病、颈椎病，当然还有月子病、产后风。在报名以后进行了一个月的中科助力健康中国中科助力健康中国
