{SiteName}
首页
尺神经损伤感染
尺神经损伤治疗
尺神经损伤饮食
尺神经损伤医院
尺神经损伤用药
尺神经损伤特征

长途骑行后手指麻木解决办法,不得不看

哪家白癜风医院便宜 http://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html

  许多车友在长途骑行的旅途中时而会感觉到手指麻木,无名指和小拇指甚至无法正常伸直,其实这是一种名叫腕部尺神经卡亚综合症的病例,简单的说,就是骑车的姿势不当或手部的用力不当所导致的,属于精神受损的一部分。

  

  

  其表现及体征主要有以下几点:

  

  (1)腕关节及手指无力或疼痛,尺神经浅支在手部的分布区感觉异常,小鱼际萎缩等

  

  (2)豌豆骨与钩骨之间软组织压痛,软组织变性发硬

  

  (3)特殊检查:①夹纸试验阳性②强力屈腕或伸腕关节可引起腕部疼痛及小指疼痛、麻木加重③叩击试验或Tinel氏征阳性④抗阻试验阳性⑤爪形指畸形。

  

  当然也有分严重或者不严重,如何视为严重?

  

  如果在晚上睡觉之前或睡觉途中都会感觉到手指的疼痛,则已经算作严重的症状了;倘若只是一般的手指麻木,如果长时间不见好转,神经会萎缩导致手指畸形。所以这种病症还是挺危害俺们车友的,轻则影响日常生活,重则手部手指畸形,后果可想而知。

  

  

  下面我来说几个预防的措施:

  

  (1)注意调节坐把的高度,如果坐把太高,则将身体上半部分的大部分重量都压在了手腕上,这样的长时间骑行会更容易导致腕部神经受损,故别把坐把调得太高。

  

  (2)增加休息把或副把,在骑行过程中避免长时间保持一个姿势骑行

  

  (3)适当在骑行中放松手腕,使腕部神经得到适当的休息

  

  (4)佩戴较好的具有缓冲作用的骑行手套。(特别是在颠簸的路面上,神经属于长时间绷紧状态再加上剧烈震荡,容易受伤)

  本文来自ttgo

----------往期文章精选----------

回复|史上最全最励志的骑行语录全集!

回复|15种自行车运动损伤的解决办法

回复|查看骑友约骑信息,发布自己的约骑信息

回复|短时骑行训练方法,新手必看!

回复|山地车教学专题,视频教程全集

回复|和骑行最配的音乐都在这里

回复|巧用泡沫轴助你缓解骑行肌肉酸痛

回复|骑行川藏,中国最美公路!看完你就知道为什么被“毁容”也要去。

回复|新人必看的骑行姿势图文教程,太详细了!

长按指纹→识别图中

转载请注明:http://www.jingjix.com/csssszl/6429.html

推荐文章

  • 没有推荐文章

热点文章

  • 没有热点文章