肾脏可是人体非常非常重要的部分，在身体功能中占有一席之地，若是其遭殃了，身体很容易垮掉的。身体垮掉了，就算你再长再帅，或是长得再好看都没用了。只能每天伤神叹息了，因此，建议大家要及时养肾。不过对于肾功能正常，肾脏完全健康的人，保养好肾脏，真的不必吃药或乱吃某些保健品。
药物不管是哪一种治疗效果，吃进身体里面，除了能治病之外，对身体也会有一定的损伤的。因为药效被吸收之后，会留下一些残渣，而这些药物残渣就会堆积在身体里面。药物吃得越多，这类的残渣也就越多，对身体的损耗也就越大。
而肾脏可是排毒器官，身体内的毒素有一部分需要经过肾脏分解，然后通过尿液排出体外。有一些药物对肾脏会有伤害，若是一直积留在身体里面的话，肾脏就会被伤得更深的。所以说，建议大家不要随便用药，尤其是不能自己感觉有些不适就瞎买药治疗，若是未对症下药的话，对身体的伤害反而更严重。
想要保养好肾脏，这几点很重要1、护好脚。肾经起始于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭，因此要特别注意足部保暖。足底有许多穴位，睡前按揉脚心的涌泉穴，可起到养肾固精的功效。
2、大便畅。大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁、胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫、恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。
3、喝够水。水是生命之源，定时饮水是很重要的养肾方法。饮水过少可能引起浊毒的滞留，加重肾脏负担，所以要养成多喝水的习惯。每天应至少喝8大杯水（注意：不要以饮料代替），以冲淡尿液，预防结石等肾脏疾病。
4、睡好觉。充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养有着重要作用，睡能还精、养气、健脾益胃、坚骨强筋。
5、别憋尿。膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经产生排尿反射，这时一定要及时上厕所。否则，憋尿过久会导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降，或者影响输尿管—膀胱抗反流机制，导致尿液反流，容易诱发肾盂肾炎，甚至造成肾功能损害。
对于肾脏功能完全正常的朋友来说，想要养护好肾脏健康，如果能够做到上述5个方面的生活调理，比吃什么补药都是更安全也更有效的养肾护肾方式，如果对于肾功能出现问题的朋友，则应该结合自身情况，合理的养护好肾脏的同时，如需用药，合理的应用药物来保护好肾脏，也是很有必要的。
图文内容来源于网络，如有侵权，请联系我们删除
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇推荐文章
热点文章
