气象报道，北京最近几天里，持续降雨，随之气温下降显著。前几天晴空万里，火辣辣的太阳照在头顶，简直热的不行。
面对如此变化的温差，一定要预防感冒，出门记得带雨伞，添件外套。切莫大意！身体是革命的本钱啊。
与此同时，大降雨也给我们生活的空气带来了潮湿。人体内本身就存在湿气，肯定会有人会说，我身体健康的很几乎很少得病怎么会有湿气呢，那就让小编来为你解答吧！人体内确实是存在湿气的，那么来源于哪里呢？体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。
症状：中医认为，脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。
面对湿气，该怎么办？
Tip1?食疗
如果你存在以上的某些症状，可以通过饮食来改善，食用清热祛湿粥、消暑健脾祛湿汤、绿豆百合米仁粥以及多食用时令水果来调理。
Tip2?运动排汗
运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。
每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
Tip3?中医祛湿
“拔火罐”是中国民间流传很久的一种独特的治病方法，他和针灸一样，也是一种物理疗法，但拔火罐是物理疗法中相对是很好的选择。
拔罐疗法是通过排气造成罐内负压，罐缘得以紧紧附着于皮肤表面，牵拉了神经、肌肉、血管以及皮下的腺体，可引起一系列神经内分泌反应，调节血管舒、缩功能和血管的通透性从而改善局部血液循环。
中国传统拔罐疗法，历史悠久，广为流传，俗称“中医拔罐”。北京康祝医疗器械有限公司研发生产的一款新型的真空拔罐器将现代科技和传统医学融为一体的新型理疗、保健仪器。本产品操作简单，使用方便，安全可靠，深受客户欢迎。摒弃了古老拔罐疗法的操作不便，容易烫伤、施治部位受限和适用范围小等弊端，改传统点火排气为真空抽气，使治疗罐吸附于体表穴位，形成局部淤血，可促使人体经络畅通，祛风、通湿、祛寒、拔毒和祛病健身的效果。
湿气同时也会引发多种疾病，最常见的就是感冒。感冒又有这几种类型：
外感风寒型
症状:鼻塞声重、喷嚏，鼻流清涕，喉痒咳嗽，口不渴，甚则恶寒发热，肢体酸痛。
取穴：风池、风门、关外。
外感风热型
症状：发热、微恶风寒、头痛、鼻塞、流浊涕、口干而渴，咽喉红肿疼痛，咳嗽痰黄。
取穴：大椎、风池、尺泽。
感冒挟暑型
症状：夏季感冒身热较甚，有汗而不解心烦，口渴、小便黄少，头胀头痛，胸脘满闷，不欲饮食，口淡发粘。
取穴：大椎、曲池、委中、阴陵泉、足三里。
体虚型
症状：气虚者可见语声低怯、气短、倦怠；阳虚者可见面色?白，语音低微，四肢不温；气虚者。见面色少华，心悸头晕。
取穴：
（1）气虚者，加气海、足三里。
（2）阳虚者，加关元、命门。
（3）血虚者，加血海、三阴交。
取穴病症取穴参考图：
