公益慈善北京中科在行动 https://auto.qingdaonews.com/content/2018-06/26/content_20140182.htm大家在使用电脑的时候，累了就习惯趴在桌面上休息的，最近，广州一位22岁的小伙因熬夜打游戏玩累了就趴在桌面上睡了一觉，谁知这一睡就摊上大事了。这名小伙的手腕处是垂下来的，他的手腕自由活动不了，而且他的五个手指也不动不了了，总之就是处于一个垂腕的状态。经过医生检查，发现小张被确诊为桡神经损伤，桡神经是我们人体的一个外周神经，从我们的颈椎发出来之后，刚好经过肘关节外侧这里。而小张趴在桌子上睡觉的时候，他的头就刚好压在了这个地方，由于这个桡神经长时间受压力而出现了损伤。医生表示，这种病虽然在一般情况下，不会留下明显的后遗症，但如果治疗不及时就可能会导致桡神经所支配区域的肌肉萎缩，甚至影响手部的抓握功能。目前小张经过一个月的康复治疗，他的桡神经已基本恢复正常，手部都已经恢复知觉。趴着睡，其实，用手枕着睡真的很“伤身”。一个朋友和往常一样午饭后趴在桌上小睡一会。他用头枕着手臂，足足睡了两个小时。到了上班时间，一觉醒来的他发现右手臂麻木动不了！当时没觉着是个事，认为偶尔睡得手臂发麻，揉一揉又能活动自如。可是一个下午过去了，老黄的右手掌好像瘫痪了一样，怎么使劲也抬不起来，连大拇指和食指都不能正常动弹。“啥？桡神经？我就趴着睡会，怎么会伤害神经？”老黄满脸疑惑，一头问号。医生是耐心地科普起来：桡神经主要集中于手上臂的位置，掌管伸手腕、伸手指等功能。老黄枕着手臂睡觉，加之手臂下又靠着坚硬的办公桌，桡神经受到机械压迫以致损伤。一般人体处在睡眠状态时，人体自身的保护功能会对不当睡姿做出翻身、觉醒等调整，但是在饮酒后睡眠中大脑皮层抑制，身体不会及时地做出调整动作，因此在饮酒后出现桡神经损伤的病人也往往较多。对于已经有桡神经损伤临床症状的病人来说，医院就诊，不要延误病情。很多上班族在中午休息时，会趴在办公桌上打个盹，一定要注意姿势，最好能平卧休息，枕手臂睡觉是一个危险的姿势。直接趴桌子上、头枕着手臂睡。这估计是很多人惯用的午睡姿势，当年的丁当也是如此。而恰恰就是这个睡姿，会导致手脸发麻、酸痛，时间久了，还可能造成局部神经麻痹。而且，这个动作还会压迫眼球、影响呼吸。那么午觉的正确姿势长啥样？有条件的话，躺在床上或沙发上或躺椅上睡。这个时候你可能会无奈地摇摇头：哪来的床啊躺椅啊？丁当不止一次听到过有人会把折叠床带到公司来睡午觉，而且很多公司还会有休息区，沙发、躺椅也不是没有。退一步说，找个会议室，拿几张椅子拼一拼，也能睡。长期趴在桌子上睡觉到底对身体有什么危害呢？诱发心、脑血管慢性疾病趴桌午休时如严重弯曲头部和胸部，会对颈动脉、心、肺、胃肠等器官造成一定程度的压迫，增加心、肺负担；再加上食用午餐不久，体内血液更多地流向胃肠帮助消化吸收，导致供向头部的血液不足。诱发颈椎、脊椎疾病我们趴着的时候常常将头扭向一边，这一姿势使得颈部肌肉收缩不平衡，颈部肌肉过度疲劳，容易诱发颈椎病；与此同时，上半身长时间受到压迫容易使脊柱弯曲，从而诱发腰肌劳损等病症。诱发呼吸道疾病趴桌睡觉会使身体弯曲度增加，压迫肺部，增加肺部负担；又会因为供血供氧不足导致肺部无法正常舒展，呼吸不顺，影响呼吸功能。诱发手肘尺神经疾病趴在桌子上睡觉需要手肘大幅度向外弯，容易使得位于肘部皮肤和骨头之间的尺神经因长时间受到压迫而受伤，形成尺神经病变或神经黏连，导致小指和无名指酸痛麻木。损伤眼睛趴在桌子上睡觉时一般会将头枕在胳膊上，眼球便有可能受到压迫，从而引发高度近视，严重时甚至还会引起青光眼。
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