在生活中经常有人出现腰疼腿疼的情况发生，其中腰部疼痛最明显的表现就是腰腿酸痛，刚开始疼痛的时会比较为明显，随着病症的加重，腰腿酸痛的情况虽然会减轻。现在我国腰突症状的患者越来越多，这令中老年人还有久坐的上班族很是担心，就怕自己会患上此症状。而我们如果再不重视腰突这种症状，就可能会使得此病继续在生活中肆意发展。
下面我们先看下腰间盘突出是如何形成的：
1、下肢不稳
下肢的力量，可以有效分担腰部的压力，缓解腰椎的负担。如果下肢不稳，就会导致脊椎的不稳定，容易使椎节松脱，形成腰突。
2、腰椎退变
腰椎的退变，是在年龄增长后，悄然进行的。腰椎会有血供不足，修复能力减弱，韧性降低等情况。这样的情况下，任何诱因，都可能导致腰突出现。
3、作息不良
加班、熬夜、饮食不规律等情况，都容易使人体处于慢性疲劳的状态，引起人体的机能下降，腰椎部位会更加脆弱，椎体会变得更加松弛，更容易突出。
接下来我们看下如何正确有效的缓解腰间盘突出：
1.牛筋草
一年生草本。根系极发达。秆丛生，基部倾斜，高10-90厘米。叶鞘两侧压扁而具脊，松弛，无毛或疏生疣毛；叶舌长约1毫米；叶片平展，线形，长10-15厘米，宽3-5毫米，无毛或上面被疣基柔毛。穗状花序2-7个指状着生于秆顶，很少单生，长3-10厘米，宽3-5毫米；小穗长4-7毫米，宽2-3毫米，含3-6小花；颖披针形，具脊，脊粗糙；第一颖长1.5-2毫米。具有消肿止痛，通经络。
2.鬼针草
鬼针草为一年生草本植物，茎直立，高30-厘米，钝四棱形，无毛或上部被极稀疏的柔毛，基部直径可达6毫米。茎下部叶较小，3裂或不分裂，通常在开花前枯萎，中部叶具长1.5~5厘米无翅的柄，三出，小叶3枚，很少为具5（-7）小叶的羽状复叶，两侧小叶椭圆形或卵状椭圆形，长2-4.5厘米，宽1.5-2.5厘米，先端锐尖，基部近圆形或阔楔形，有时偏斜，不对称，具短柄。具有活血化瘀，通经络。
3.灰菜
一年生草本，高30-厘米。茎直立，粗壮，具条棱及绿色或紫红色色条，多分枝；枝条斜升或开展。叶片菱状卵形至宽披针形，长3-6厘米，宽2.5-5厘米，先端急尖或微钝，基部楔形至宽楔形，上面通常无粉，有时嫩叶的上面有紫红色粉，下面多少有粉，边缘具不整齐锯齿；叶柄与叶片近等长，或为叶片长度的1/2。花簇于枝上部排列成或大或小的穗状圆锥状或圆锥状花序。具有消肿止痛，强筋骨。
接下来我们来看看三种野草是如何搭配，才能起到缓解腰间盘突出的吧。
材料：牛筋草50克，鬼针草55克，灰菜50克，花椒60克，白酒0ML。
制用法：将以上材料洗净切碎，然后混合均匀装入棉布袋中，然后一起放入白酒中，密封浸泡25天开始饮用。每天至少饮1次10ml左右。
功效主治：散湿寒祛痹痛，温经络活淤血，消散积液。适用于风寒湿痹、半月板损伤、筋骨疼痛、滑膜炎等。
赞赏
