运动损伤经常出现在何种部位，又如何预防呢?
今天就介绍十大常见的运动损伤部位。
第十名：跟腱跟腱锻炼过度、炎症和疼痛就会导致急性跟腱炎，在涉及跑跳动作项目的运动员中最为常见。建议加强小腿肌肉的拉伸和锻炼;受伤后及时冷敷。
第九名：脑脑部损伤常发生于足球、滑雪、篮球等运动中，轻者只遭受皮肉之苦，严重的可能导致脑震荡，大部分患者数周或数月后恢复，但多次发作则会造成永久性损伤。
第八名：腹股沟腹股沟跑动过程中突然改变方向，就很容易造成腹股沟损伤，症状有剧痛、肿胀，有时伴有皮下淤血。建议运动前适当拉伸腹股沟肌肉;运动强度逐渐加大;避免动作过快过猛;受伤后及时冷敷。
第七名：胫骨胫骨疼痛由胫骨内侧肌肉发炎所致，常发生于不经常运动的人群。原因包括运动强度增加过快、运动鞋过旧、硬地跑跳等。建议运动鞋要舒适;拉伸、强度逐渐加大;受伤后及时冷敷。
第六名：腰部自行车、高尔夫、网球及棒球等运动中，更容易发生腰痛。建议运动前一定要热身;腰椎间盘突出和坐骨神经痛尽量不要选择以上运动。
第五名：肌肉热身不足、疲劳、柔韧性差、体虚都会导致各种肌肉拉伤。最常见的拉伤部位包括腘绳肌和小腿肌肉。建议运动前后做拉伸练习;疲劳时不要运动;肌肉拉伤的治疗包括冷敷及药物治疗;受伤后及时冷敷。
第四名：肘部肘部损伤占所有运动损伤的7%。反复反手击球会造成肘部肌腱损伤，导致网球肘、高尔夫肘。建议：加强前臂训练，如屈腕、反转手腕及捏橡皮球等，提高手臂摆动技巧，运动时戴上护肘等;受伤后及时冷敷。
第三名：脚踝脚踝扭伤在足球、曲棍球、篮球和排球运动中最为常见，在跑、跳及快速转动运动中几乎难以避免。常见症状包括：肿胀、疼痛及行走障碍等。建议：运动前应充分活动脚踝并戴护踝器具;受伤后要先冷敷，但休息别超过1天，轻微活动会让脚踝伤痊愈更快。
第二名：肩部约20%的运动损伤会涉及到肩部，比如错位、扭伤和拉伤等。肩伤在网球、游泳、举重、棒球和排球中最常见，症状主要有疼痛、僵硬、无力等。建议：平时应多活动肩部;受伤后，先冷敷受伤部位，再压迫及抬高受伤部位。
第一名：膝盖膝盖损伤占所有运动损伤的55%，涉及的运动包括跑步、自行车、游泳、足球、篮球、排球等。建议：应经常更换运动鞋及鞋垫;运动场地要软一点;多进行锻炼四头肌的力量练习;膝盖一旦感觉不适，至少休息两天，可以服用一些抗炎药物。
医学培训中心“微创针刀新鲜尸体解剖与模拟临床操作实训高级研修班”将于年4月8日至4月14日在黄河科技大学医学院举办。邀请您参加学习！
一、针刀医学基础；
（1）针刀的本质与特色；
（2）针刀的手术技法；
（3）针刀闭合性松解减压机理与适应禁忌症；
（4）针刀与解剖学；
（5）针刀手术与麻醉学；
（6）针刀手术后并发症的处理及预防。
二、针刀治疗肌、腱、腱围结构损伤；
（一）新鲜尸体下解剖全身肌、腱、腱围结构及神经支配和静、动脉支；
（二）尸体解剖标本上熟悉主要损伤肌肉软组织的起止点及解剖学特点；
（三）上肢软组织损伤：冈上肌损伤、肩峰下滑囊炎、冈下肌损伤、肩峰下滑囊炎、冈下肌损伤、三角肌损伤及三角肌滑囊炎、肱二头肌短头损伤与喙突下滑囊炎、肱二头肌长头腱肌腱炎、肱二头肌肘窝腱损伤、肱二头肌桡骨囊滑囊炎、创伤性骨化性肌炎、尺骨鹰嘴滑囊炎、肱骨外上髁炎、肱骨内上髁炎、桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎、腕背伸肌腱鞘炎（拇长伸肌腱腱鞘炎、桡侧腕伸肌腱腱鞘炎、示指伸肌和指伸肌腱腱鞘炎、小指伸肌腱腱鞘炎）、桡侧屈指肌腱腱鞘炎、屈指肌狭窄性腱鞘炎的诊断、鉴别诊断、针刀治疗要点及技巧；在新鲜尸体上模拟临床操作级强化训练；
（四）躯干部肌腱腱围结构损伤；项韧带损伤、项部肌损伤、胸锁乳突肌损伤、肩胛提肌损伤、隆椎部纤维脂肪垫症、菱形肌上后锯肌损伤、前锯肌损伤与肩胛下滑囊炎、下后锯肌损伤、胸腰段棘上韧带损伤、胸腰部棘间韧带损伤、第三腰椎横突综合征、竖脊肌下段腱损伤、腹外斜肌损伤、胸腰筋膜与腰肋韧带损伤、髂腰韧带带损伤的诊断、鉴别诊断、针刀治疗要点及技巧；在新鲜尸体上模拟临床操作级强化训练；
（五）下肢肌腱腱围结构损伤、臀大肌损伤与臀肌挛缩症、臀中肌与臀小肌损伤、股四头肌抵止腱损伤、髌韧带损伤、髌下滑囊炎、髌下脂肪垫损伤、膝关节内侧副韧带损伤、膝关节滑膜皱襞综合征、跗骨窦高压症、跟腱损伤与跟腱腱围炎.跟骨骨刺(跟下脂肪垫炎跟结节前下滑囊炎)的诊断、鉴别诊断、针刀治疗要点及技巧；在新鲜尸体上模拟临床操作级强化训练；
三、针刀治疗神经卡压综合征；
（一）：针刀治疗脊神后支卡压综合征；枕下神经卡压综合征、枕大神经卡压综合征、胸神经后支卡压综合征、腰脊神经后支卡压综合征的诊断、鉴别诊断、针刀治疗要点及技巧；在新鲜尸体上模拟临床操作级强化训练；
（二）：针刀治疗脊神经前支卡压综合征；肩胛上神经卡压综合征、腋神经肩四边孔综合征、正中神经(肱骨髁上棘综合征、旋前圆肌综合征、腕管综合征）尺神经(肘尺管综合征、腕尺管综合征）、腰丛(股外侧皮神经卡压综合征、闭孔神经卡压综合征）坐骨神经(梨状肌综合征、腓总神经卡压综合征、前跗管综合征、跖管综合征、趾底总神经卡压综合征）的诊断、鉴别诊断、针刀治疗要点及技巧；在新鲜尸体上模拟临床操作级强化训练；
四、针刀颈腰椎间盘突出症；颈椎病、颈椎椎管狭窄症、腰椎间盘突出症、腰椎侧隐窝狭窄症、黄初带肥厚骨化症、腰椎前移位症、腰椎椎管狭窄症的诊断、鉴别诊断、针刀治疗要点及技巧；在新鲜尸体上模拟临床操作级强化训练；
五、面肌痉挛症、颞下颌关节功能障碍、冈下撞击综合征、冻结肩、、股骨头缺血坏死、骨软骨病、下肢骨-肌筋膜间室髙压综合征、膝关节骨关节炎、髌骨软骨软化症、膝外侧疼痛综合征、先天性马蹄内翻足、跟痛症、脚囊炎与姆外翻、创伤性关节强直、类风湿性关节炎.、强直性脊柱炎的诊断、鉴别诊断、针刀治疗要点及技巧；在新鲜尸体上模拟临床操作级强化训练；
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1、最系统的解剖学学习(局部精细解剖、立体解剖、断层解剖、动态解剖、体表投影解剖、标志解剖、肌肉起止点解剖、神经血管解剖系统立体化学习)；
2、最权威的名家讲授(由资深针刀医学泰斗庞继光教授全程讲授、实践型解剖学专家原海旺辅导解剖、技术精湛解剖师精细解剖新鲜尸体、多名庞继光教授亲传弟子辅导模拟训练)；
3、最完备的尸体解剖资源（新鲜尸体解剖+血管、神经、骨骼、肌肉系统尸体解剖+断层尸体解剖标本+局部尸体标本；多种标本资源整合利用，使人体每一个重要部位立体化呈现）；
4、最理想的临床模拟实训（全程在新鲜尸体上模拟操作训练，更能体会针刀操作时的手感，熟练掌握每一个部位的定位、定点、操作技巧。）；
5、最接地气的针刀实操技术实训（从病理、诊断、鉴别诊断、操作要领、强化训练，使每位学员都能掌握精湛的针刀技艺，回去后都能准确无误的操作每一个部位，做出微创针刀的神奇疗效。）
6、理论结合临床，结合新鲜尸体及尸体标本系统讲授颈腰椎疾病、软组织损伤、骨关节疾病（风湿、类风湿性关节炎；股骨头坏死等）、神经卡压综合征四大疾病诊断及鉴别诊断；特殊的查体方法；
7、重点讲授针刀科常见疾病治疗的定位、定点、运刀、控刀技巧，并在新鲜尸体上模拟强化训练，面对面指导、手把手教学、一对一训练，使之完全掌握此技术回去后就能熟练操作；
8、利用黄河科技大学充足的尸体标本资源，在尸体标本上系统的学习血管、神经走形；全身的骨骼标志；肌肉的起止点等，使之掌握针刀操作所需解剖学要领，避免临床操作是损伤血管、神经及人体重要的组织；安全高效的操作针刀。
●学习费用：每人元（包括：资料费、证书费、合影以及终身免费复训的费用）。备注:提前交元报名费用，可优惠元，现场只需交纳元。
●上课时间：年4月8日——4月14日（7日全天报到）
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