如今，从大街小巷到朋友圈，走失老人的寻人启事变得越来越多，仔细观察会发现，他们大多是患有“老年痴呆”。即阿尔兹海默症的“失忆”老人。
在我们国家，阿尔兹海默症的就诊率极低，大部分患者均未得到诊治，与发达国家形成了鲜明的对比。常有很多人甚至是不少医生都有这样的误解：阿尔兹海默症现在也无法治愈，医院看病吃药呢？
本期京汉·健康专家专栏特意请到了中国科学院生物学博士、脑健康研究专家陈显扬，为大家解答有关阿尔兹海默症的各种疑问。
陈显扬
中国科学生物学博士，宝枫生物CTO,十几年生物学研发经验。发表了17篇SCI文章和6项发明专利，并在神经酸产品研发生产方面有建树，获罗氏青年科学家论坛金奖。
陈博士特别强调：目前，虽然这种“阿尔兹海默症”（英文简称AD）无法根治，但还是可以预防的。
一、阿尔兹海默症的发病原因真的无解吗？
实际上，到底是什么导致的阿尔兹海默症，直到今天为止，人类仍未能清晰地证明。
但对于退行性的阿尔兹海默症，在生理上有几个公认的特征：
脑内β-淀粉样蛋白沉积形成老年斑，以及过度磷酸化tau蛋白会形成神经纤维缠结。
健康的大脑，有能力去分解清理这些垃圾。
但随着脑机能的老化，清理速度赶不上垃圾产生的速度。这就像烧水的壶，用久了不及时清理，水垢就越积越多；最终斑块“锈死”突触，使脑神经元细胞萎缩而死。这些物质的沉积会损坏周围神经细胞膜和线粒体膜，导致神经细胞和神经纤维细胞的损伤，是阿尔兹海默症的特征性病理变化。
小京总结：年纪越大，患病的风险越大。
二、哪些人是阿尔兹海默症的潜在患者？
通过数据研究，我们发现一些人容易得阿尔兹海默症：
首先，年龄越大阿尔兹海默症的发病率越高，老年女性比男性痴呆比例更高，有痴呆家族史的人得痴呆的风险是其他人的3倍。
其次，高血压、糖尿病、高脂血症、动脉粥样硬化等不仅是血管性痴呆的危险因素，也是阿尔茨海默病的危险因素。
另外，有抑郁病史、兴趣狭窄、精神创伤、受教育程度低、家境贫困、吸烟、酗酒的人更容易患阿尔兹海默症。
小京总结：多读书多看报，少吃零食多睡觉，永远年轻永远热泪盈眶就对了。
三、阿尔兹海默症要从什么时候开始预防？
对于阿尔兹海默症，目前预防是最好的治疗方案。
和所有的慢性病一样，阿尔兹海默症在排除了遗传因素之外，也是“冰冻三尺非一日之寒”。
研究发现，我们的脑部很可能在青年时期就已经出现斑块。许多阿尔兹海默症患者被确诊时，脑细胞损失已高达20%。照此推断，病症可能在10到15年前，甚至20年前，就已经悄然在脑中发生了。
所以，从30岁开始就要开始预防。
1.如果在青年或者中年时期，长期保持8小时的高质量睡眠，年老后患阿尔兹海默症的几率就会大大降低；
2.神经营养剂能提高突触的迭代效率，也是降低阿尔兹海默症患病风险的方法，例如，DHA，神经酸等等；
3.低糖低脂的饮食习惯也能降低阿尔兹海默症的发病几率。同时，运动能抑制阿尔兹海默症斑块的增生，激发脑部成长因子，促进生成新的突触。
小京总结：已经年过而立之年的80后们瑟瑟发抖，就要奔三的90后们，赶紧端起保温杯养生吧！这不是闹着玩的！
四、这种病症是可逆的吗？一旦发生应该如何保养？
一般认为是不可逆的。在认知障碍的前期，可以通过生活习惯，饮食习惯以及有效的社会活动，来改善和延缓阿尔兹海默症；但如果阿尔兹海默症发展到中晚期，一定要进行药物控制和更多的人文关怀和护理。
1.初期：生活预防+饮食注意+神经营养
A.富含纤维素的食物：如谷类，麦类，特别是含有丰富纤维素的燕麦，蔬菜中芹菜、黄花菜都有益于大脑的健康；
B.富含卵磷脂的食物：如大豆类制品、磨菇，各类坚果：花生、核桃、松子、榛子、葵花籽等也含丰富的亚油酸，对神经细胞有保护作用；
C.增加神经营养剂DHA，神经酸，α-亚麻酸的摄入；
D.日常饮食宜多样化，不宜过饱。要做到高蛋白，高维生素，高纤维，低胆固醇，低脂肪，低糖，低盐饮食；
E、情志治疗：鼓励老年人多参加社会活动，有轻度症状的患者应进行力所能及的体力活动运动，多动手动脑，稳定情绪，减少不良刺激。听音乐，读书看报，或在护理人员的指导下进行适当的益智活动；
F、智力训练：勤于动脑，以延缓大脑老化。老年人应保持活力，多用脑，如多看书，学习新事物，培养多种业余爱好，可活跃脑细胞，防止大脑老化；
G、精神调养：“笑一笑，十年少”，这说明精神之凋养重在调节七情之气，注意保持乐观情绪，要宁静无惧，恬淡虚无，与世不争，知足常乐，清心寡欲。
H、体育锻炼：适当的体育锻炼有益于健康，如坚持散步、打太极拳、做保健操或练气功等，有利于大脑抑制功能的解除，提高中枢神经系统的活动水平。
I、除整体性全身活动外，尽量多活动手指。
2.中晚期：药物使用+有效护理
主要药物使用有以下几种：
A、改善胆碱神经传递药物：目前常用的4种是乙酰胆碱酯酶（AchE）抑制剂，包括他克林，安理申，艾斯能，加兰他敏（另外一种是N-甲基-D-天门冬氨酸（NMDA）受体拮抗剂，盐酸美金刚）。
B、改善脑血液循环和脑细胞代谢的药物：脑代谢激活剂和脑循环改善剂，尤其是具有脑血管扩张作用的脑代谢激活剂成为阿尔兹海默症治疗的一大类可供选用的药物。此类药物如脑复康、都可喜、喜得镇、己酮可可碱、脑通等。
C、钙拮抗剂：此类药物易于通过血脑屏障，选择性扩张脑血管，减少因钙离子内流造成的神经细胞损伤或死亡，从而改善记忆和认知功能。
D、激素类药物：使用雌激素治疗阿尔兹海默症可以缓解女性患者的症状，并可以延缓或防止患者病情发展。
E、非甾体抗炎药物：经常服用阿斯匹林或消炎镇痛药物的老年人患阿尔兹海默症和认知障碍的危险性明显降低。
F.诊断AD后（以目前的诊断体系，为中晚期诊断），平均生存期为6—8年，由于还没有特别有效的药物可以逆转或终止疾病的发展，所以护理工作就特别重要。
绝大多数痴呆病人和病人的绝大多数时间需要在家庭得到护理，而且病人多半(约70％)死于感染。因此家属和家政服务员学习、掌握护理技能十分必要。
护理工作应从以下几方面入手：
帮助料理病人的日常生活；加强病人的功能训练；注意安全护理，不要让患者单独外出，以免走失，衣袋中最好放一张写有病人姓名、地址、联系电话的卡片或布条；改善家庭环境，家庭设施应便于病人生活，鼓励病人树立战胜疾病的信心。
此外，神经酸是各国科学家公认的世界上第一个，也是唯一一个能修复疏通受损大脑——神经纤维，并促使神经细胞再生的双效神奇物质。年ScintificRports专门报道了，神经酸参与神经节苷脂的合成，缺乏神经酸将导致阿尔兹海默症的发生。
陈博士介绍，神经酸是大脑神经纤维和神经细胞的核心天然成分。神经酸的缺乏将会引起脑中风后遗症、阿尔兹海默症、脑瘫、脑萎缩、记忆力减退、失眠健忘等脑疾病。神经酸人体自身又很难生成，只能靠体外摄取来补充。大家也可以根据自己的实际情况结合之前的说明或谨遵医嘱选择合适的产品。
最后，希望我们都能健康平安，也希望今天的推送能对大家认识阿尔兹海默症起到一些帮助，预防阿尔兹海默症，从我做起，从现在做起。
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