日常生活中，关节疼痛是每个人都会遇到的小麻烦。上班族颈椎疼，中老年人膝盖疼，关节风湿痛，年轻人腰腿疼......其实，都是关节受到了损伤。
腰椎间盘处在两锥体之间，是由中心半液态的髓核，同心环绕它的强韧结缔组织和纤维软骨环构成，有缓冲震荡和类关节作用。人体腰椎活动多，其椎间盘最厚。
腰椎间盘发生退行老化变性，椎问盘有发育上的缺陷，或因外力或其他诱因(损伤、过劳、受寒着凉等)，而致使纤维部分或全部破裂，连同髓核一并向外膨出，压迫神经根或脊髓(马尾神经)，并影响相邻组织，引起腰痛和一系列症状者，称为腰椎间盘突出症，又名椎间盘纤维环破裂症、腰椎髓核突出症。
本病是常见的腰腿痛病之一，男性多于女性，体力劳动者多于脑力劳动者，并且80％的病例发生在20—40岁之间。
因为蛋白质、维生素、钙等骨矿物质缺乏而引起的人体脊柱生理平衡被破坏出现骨质疏松，是腰椎间盘突出症的重要病理基础。所以营养平衡，补充选择性缺乏营养，可有效地预防腰椎间盘突出症。
临床表现1．多数患者在腰部扭伤后产生剧烈疼痛，无法翻身，之后腰痛沿坐骨神经放射性传导，延伸至腿部、足和足趾，甚至肛门周围出现麻木，大小便困难。活动、咳嗽、排便时加重，休息后减轻。
2．脊柱活动受限，侧弯、弯腰困难。有典型的直腿抬高疼痛加重体征。以及足腿麻木、膝与跟腱反射减弱、伸踝、伸拇趾无力等体征。
手诊特征1、手掌背中指正下方靠手腕处有软骨突起，或有暗黄色、青白色斑点，提示腰椎间盘突出症。
2手掌背面下三分之二为对应腰椎脊骨区域，延中指掌背的筋腱可触摸到有较明显的凸凹不平，提示腰椎间盘突出信号。
3、手背腰穴有压痛感，提示腰痛或腰椎有疾。
4、掌面生命线有压痛感，并可见在线的两侧或线上有两个小凹坑，或掌根上方(地球丘、坎位)深陷、呈凹沟状，均提示腰椎间盘突出症。
5、生命线下端四分之一处分出一条支线，明晰醒目，角度较大，与生命线末端形成一个大的“人”字纹，提示腰椎间盘突出信号。
6．无名指指甲尺侧远端呈椭圆形、条形，淡红色或鲜红色斑块，提示腰椎有疾患。
辅诊特征耳诊：耳轮腰椎穴区，有硬肉结、凹坑或节结状改变，提示腰椎间盘突出或者腰椎退行性病变信号。
那么我们该从哪些方面着手预防关节损伤呢？
通过适当运动可以增强骨骼强度和肌肉力量，为关节在运动中营造一个稳定的环境，减少摩擦，起到保护作用。同时要科学运动，采取正确的运动姿势和合理的运动强度，避免关节损伤。
要维系骨骼与关节的健康，需要均衡的营养。持续补充优质蛋白、多种维生素、矿物质、植物营养素、葡萄糖胺，有助于增强软骨修复能力、增加骨密度、强化韧带功能。
那么如何才能保证均衡补充营养物质呢？除了日常膳食以外，我们还可以通过营养保健食品来进行补充。
修复软骨损伤，抑制关节病变
人一旦过了30岁，葡萄糖胺在人体内的含量就会不断降低且不再生成，呈现急剧减少的趋势。因此，为了维护关节软骨的健康，我们需要在30岁后额外补充葡萄糖胺。
葡萄糖胺可以有效加速软骨细胞的再生与修复，减轻关节软骨、骨头和邻近结构的损害，刺激软骨弹性组织的修复再造，让您拥有强健的关节。
纽崔莱?健络精华原料提取自天然海虾，内含稳定性极高的盐酸葡萄糖胺，有效成分比市面上一般用的硫酸葡萄糖胺高，能够为骨关节提供更多的葡萄糖胺。
增加骨密度，防止骨质流失
强健的骨骼能支撑关节的运作，因此在维护关节健康的同时，也要白殿风方法中科大型白癜风公益援助
